Tubuh kita sangat membutuhkan vitamin, karena vitamin tidak dihasilkan
oleh tubuh, maka kita dapat memperolehnya dari buah-buahan. Buah-buah
sangat baik untuk kesehatan. Passiflora edulis atau yang lebih dikenal
dengan nama buah markisa adalah buah asli dari Amerika Selatan,
biasanya kulit dari buah ini berwarna ungu gelap atau kuning cerah,
dan rasanya unik dan menyegarkan.
Buah markisa sering dibuat sebagai jus atau sering ditambahkan pada
minuman-minuman buah lainnya, untuk menambah rasa. Ada juga yang
membuat selai dari buah markisa. Sebenarnya, buah markisa mempunyai
manfaat kesehatan yang banyak, maka pada artikel ini kita akan
membahas manfaat kesehatan dari buah markisa.
Buah Markisa Kaya akan Serat: Buah markisa memiliki kandungan serat
yang tinggi. Hal ini sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan,
saluran pencernaan dan usus menjadi bersih. Anda dapat memilih buah
markisa sebagai salah satu sumber serat. Biji dari buah ini pun bisa
dimakan karena mengandung serat. Buah markisa juga bisa dijadikan
pencahar ringan.
Buah Markisa Kaya Antioksidan: Warna-warna kulit buah yang ungu serta
warna daging yang berwarna oranye, menunjukkan bahwa buah ini kaya
akan antioksidan. Antioksidan bertugas untuk menghambat pertumbuhan
sel-sel kanker dalam tubuh. Buah markisa memiliki air dan antioksidan
yang larut dalam lemak. Salah satu antioksidan utama yang ditemukan
dalam buah ini adalah beta-karoten.
Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Asma: Bagi Anda penderita
asma, markisa adalah buah yang sangat bergizi dan sehat yang dapat
menenangkan serangan asma. Selain karena mengandung vitamin C, Markisa
tampaknya memiliki efek memblokir histamin yang menyebabkan gejala
asma.
Buah Markisa Memiliki Efek Relaksasi: Minum segelas jus markisa dingin
dapat membantu anda mengendurkan saraf dan pikiran anda dan membuat
perasaaan menjadi lebih tenang. Buahh ini sering dijadikan obat untuk
masalah pencernaan dan penyakit lambung.
Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Insomia: Buah Markisa memiliki
efek mengantuk pada sistem saraf manusia sehingga membuat perasaan
tenang dan membantu anda dalam merilekskan pirikan anda. Hal ini
sangat membantu penderita insomnia atau mereka yang tidak bisa tidur
nyenyak. Segelas jus markisa sebelum tidur bisa mungkin bisa anda
minum sebelum tidur.
Buah Markisa adalah Sumber Nutrisi yang Baik: Seperti yang kita
ketahui sebelumnya, buah markisa adalah sumber vitamin C yang baik,
Satu porsi 100 g (3,5 ons) mengandung 30 mg vitamin C. Vitamin C
meningkatkan kekebalan tubuh dan merupakan antioksidan. Satu porsi 100
g buah markisa mengandung 1275 IU vitamin A. Vitamin A meningkatkan
kualitas penglihatan dan membantu dalam melawan infeksi, membuat kulit
sehat bersinar dan membantu pertumbuhan sel. Buah markisa juga
merupakan sumber kalium (348 mg dalam 100 g). Mineral ini memiliki
efek yang menyehatkan pada jantung manusia dan membantu fungsi
jantung, aliran dan tekanan darah dalam tubuh. Selain kalium, buah
markisa juga mengandung zat besi, magnesium dan kalsium.
Buah Markisa sangat baik Dikonsumsi Orang yang Sedang Diet: Bagi orang
yang sedang menjalani Diet, Buah-buah merupakan hal yang wajib
dikonsumsi, dan markisa sangat baik untuk dikonsumsi. Hal ini
dikarenakan markisa memiliki kalori yang rendah, hanya 97 kalori per
100 g! Buah markisa juga rendah sodium dan lemak. Markisa juga
mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang baik. Nutrisi
buah ini bekerja menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan
serat yang tinggi pada buah ini membuat Anda kenyang, sehingga Anda
tidak ingin makan makanan lain lagi.
Itu tadi manfaat-manfaat kesehatan yang bisa didapat dari buah
markisa, Anda bisa memulai untuk mengkonsumsi buah markisa sebagai
sumber nutrisi dengan cara mencampurkannya dengan bahan makanan lain
atau mengkonsumsinya secara langsung.
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2011/09/7-manfaat-kesehatan-dari-buah-markisa.html#ixzz27Z3xRH2S
oleh tubuh, maka kita dapat memperolehnya dari buah-buahan. Buah-buah
sangat baik untuk kesehatan. Passiflora edulis atau yang lebih dikenal
dengan nama buah markisa adalah buah asli dari Amerika Selatan,
biasanya kulit dari buah ini berwarna ungu gelap atau kuning cerah,
dan rasanya unik dan menyegarkan.
Buah markisa sering dibuat sebagai jus atau sering ditambahkan pada
minuman-minuman buah lainnya, untuk menambah rasa. Ada juga yang
membuat selai dari buah markisa. Sebenarnya, buah markisa mempunyai
manfaat kesehatan yang banyak, maka pada artikel ini kita akan
membahas manfaat kesehatan dari buah markisa.
Buah Markisa Kaya akan Serat: Buah markisa memiliki kandungan serat
yang tinggi. Hal ini sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan,
saluran pencernaan dan usus menjadi bersih. Anda dapat memilih buah
markisa sebagai salah satu sumber serat. Biji dari buah ini pun bisa
dimakan karena mengandung serat. Buah markisa juga bisa dijadikan
pencahar ringan.
Buah Markisa Kaya Antioksidan: Warna-warna kulit buah yang ungu serta
warna daging yang berwarna oranye, menunjukkan bahwa buah ini kaya
akan antioksidan. Antioksidan bertugas untuk menghambat pertumbuhan
sel-sel kanker dalam tubuh. Buah markisa memiliki air dan antioksidan
yang larut dalam lemak. Salah satu antioksidan utama yang ditemukan
dalam buah ini adalah beta-karoten.
Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Asma: Bagi Anda penderita
asma, markisa adalah buah yang sangat bergizi dan sehat yang dapat
menenangkan serangan asma. Selain karena mengandung vitamin C, Markisa
tampaknya memiliki efek memblokir histamin yang menyebabkan gejala
asma.
Buah Markisa Memiliki Efek Relaksasi: Minum segelas jus markisa dingin
dapat membantu anda mengendurkan saraf dan pikiran anda dan membuat
perasaaan menjadi lebih tenang. Buahh ini sering dijadikan obat untuk
masalah pencernaan dan penyakit lambung.
Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Insomia: Buah Markisa memiliki
efek mengantuk pada sistem saraf manusia sehingga membuat perasaan
tenang dan membantu anda dalam merilekskan pirikan anda. Hal ini
sangat membantu penderita insomnia atau mereka yang tidak bisa tidur
nyenyak. Segelas jus markisa sebelum tidur bisa mungkin bisa anda
minum sebelum tidur.
Buah Markisa adalah Sumber Nutrisi yang Baik: Seperti yang kita
ketahui sebelumnya, buah markisa adalah sumber vitamin C yang baik,
Satu porsi 100 g (3,5 ons) mengandung 30 mg vitamin C. Vitamin C
meningkatkan kekebalan tubuh dan merupakan antioksidan. Satu porsi 100
g buah markisa mengandung 1275 IU vitamin A. Vitamin A meningkatkan
kualitas penglihatan dan membantu dalam melawan infeksi, membuat kulit
sehat bersinar dan membantu pertumbuhan sel. Buah markisa juga
merupakan sumber kalium (348 mg dalam 100 g). Mineral ini memiliki
efek yang menyehatkan pada jantung manusia dan membantu fungsi
jantung, aliran dan tekanan darah dalam tubuh. Selain kalium, buah
markisa juga mengandung zat besi, magnesium dan kalsium.
Buah Markisa sangat baik Dikonsumsi Orang yang Sedang Diet: Bagi orang
yang sedang menjalani Diet, Buah-buah merupakan hal yang wajib
dikonsumsi, dan markisa sangat baik untuk dikonsumsi. Hal ini
dikarenakan markisa memiliki kalori yang rendah, hanya 97 kalori per
100 g! Buah markisa juga rendah sodium dan lemak. Markisa juga
mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang baik. Nutrisi
buah ini bekerja menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan
serat yang tinggi pada buah ini membuat Anda kenyang, sehingga Anda
tidak ingin makan makanan lain lagi.
Itu tadi manfaat-manfaat kesehatan yang bisa didapat dari buah
markisa, Anda bisa memulai untuk mengkonsumsi buah markisa sebagai
sumber nutrisi dengan cara mencampurkannya dengan bahan makanan lain
atau mengkonsumsinya secara langsung.
Read more: http://factsandhealth.blogspot.com/2011/09/7-manfaat-kesehatan-dari-buah-markisa.html#ixzz27Z3xRH2S
Tidak ada komentar:
Posting Komentar