Manfaat jeruk bali selain enak untuk dikonsumsi dan kulitnya dapat
dimanfaatkan untuk mainan anak-anak, ternyata lebih dari itu manfaat
jeruk bali sangat banyak bagi kesehatan diantaranya menurunkan
kolesterol dan mengurangi resiko penyakit jantung. Apa sajakah
kandungan yang terdapat dalam jeruk bali tersebut sehingga memiliki
berbagai manfaat bagi kesehatan ?
Vitamin C
Seperti juga jenis-jenis jeruk lainnya, jeruk bali juga merupakan
salah satu sumber vitamin C. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam
jeruk bali sekitar 350 mikrogram per 100 gram daging jeruk. Di samping
bermanfaat sebagai antioksidan, peningkatan vitamin C dalam darah juga
dapat memperbaiki jaringan yang rusak serta kanker.
Pektin
Dibandingkan jenis jeruk lainnya, kandungan pektin yang terdapat dalam
jeruk bali jauh lebih banyak setelah dibuat jus. Setiap porsi jus
jeruk bali dapat mengandung lebih dari 3,9% pektin, dimana setiap 15
gram pektin dapat menurunkan kadar kolesterol sampai dengan 10%.
Likopen
Jeruk bali memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi, yaitu sekitar
350 mikrogram per 100 gram daging buahnya. Likopen dapat berfungsi
sebagai antioksidan bila bersinergi dengan betakaroten yang cukup
tinggi juga kandungannya pada jeruk bali.
Zat aktif pembersih darah
Jeruk bali mengandung zat aktif pembersih darah, yang dipercaya dapat
membersihkan sel-sel darah merah yang telah tua di dalam tubuh. Zat
tersebut juga berfungsi untuk menormalkan tingkat hematokrit, yaitu
persentase sel darah per volume darah. Normalnya tingkat hematokrit
pada pria adalah 40-54%, sementara pada wanita berkisar antara 37-47%.
Tingkat hematokrit yang terlalu tinggi dapat memicu serangan jantung
karena berarti darah mengental, sedangkan bila tingkat hematokrit
terlalu rendah akan menyebabkan anemia.
Zat-zat lain
Manfaat jeruk bali juga merupakan sumber zat-zat lain yang penting
bagi tubuh seperti vitamin A, bioflavonoid serta kalium. Dari hasil
penelitian, zat-zat tersebut membuat jeruk bali sebagai makanan
anti-kanker sekaligus dapat menyehatkan prostat.
Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan jantung, mengurangi kadar
kolestrol dalam darah serta menjauhkan diri Anda dari kanker,
konsumsilah jeruk bali mulai dari sekarang karena berbagai manfaat
jeruk bali terkandung didalamnya bagi tubuh Anda.
Selasa, 02 April 2013
Manfaat kacang hijau
Berikut Rahasia Manfaat Kacang Hijau
Kaya akan fosfor yang baik untuk pertumbuhan tulang. Fosfor memang
baik untuk pertumbuhan tulang dan kacang hijau kaya akan fosfor.
Dapat meningkatkan kecerdasan seorang bayi.
Mencegah penyakit mematikan seperti kanker payudara dan juga
penyakit beri – beri.
Mengobati penyakit kelebihan gula darah (diabetes).
Kaya akan protein alami yang baik untuk kesehatan.
Mampu menjaga kesehatan jantung.
Meningkatkan nafsu makan.
Memaksimalkan kerja syaraf.
Sebagai sumber energi untuk tubuh kita.
Membantu memperlambat penuaan secara dini.
manfaat kacang hijau
Manfaat Kacang Hijau Untuk Penderita Kolesterol
Apabila Anda menderita kolesterol tinggi maka Anda bisa menguranginya
dengan mengkonsumsi kacang hijau setiap harinya. Kacang hijau adalah
makanan rendah kolesterol dan banyak mengandung serat yang mudah
larut. Serat ini mengacu pada beberapa partikel makanan yang sulit
dicerna. Serat makanan terdiri dari 2 macam: dapat larut dan tidak
larut. Serat yang tidak larut membantu menormalkan buang air besar
namun tidak banyak membantu dalam menurunkan tekanan darah. Serat yang
mudah larut apabila dicampur dengan air di dalam saluran pencernaan
akan membentuk bahan seperti jelly yang pada gilirannya membantu
mendukung fungsi-fungsi penting tubuh. Makanan yang kaya akan serat
mudah larut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dengan
cara meningkatkan produksi penyerap kolesterol jahat yang berfungsi
untuk menghilangkan kelebihan kolesterol kolesterol jahat dalam darah.
Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi 10 sampai dengan 25 gram serat
mudah larut tiap hari untuk mengurangi jumlah kolesterol kolesterol
jahat. Satu cangkir kacang hijau mengandung 1,9 gram dari total jumlah
serat mudah larut yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Kacang hijau dapat
dikombinasikan dengan makanan berserat lainnya guna mengurangi kadar
kolesterol kolesterol jahat lebih lanjut. Nah itulah manfaat kacang
hijau untuk penderita kanker.
Nah, itu tadi manfaat kacang hijau bagi kesehatan. Mengkonsumsi burjo
memang sangat bagus karena disitu terkandung manfaat kacang hijau yang
baik.
Kaya akan fosfor yang baik untuk pertumbuhan tulang. Fosfor memang
baik untuk pertumbuhan tulang dan kacang hijau kaya akan fosfor.
Dapat meningkatkan kecerdasan seorang bayi.
Mencegah penyakit mematikan seperti kanker payudara dan juga
penyakit beri – beri.
Mengobati penyakit kelebihan gula darah (diabetes).
Kaya akan protein alami yang baik untuk kesehatan.
Mampu menjaga kesehatan jantung.
Meningkatkan nafsu makan.
Memaksimalkan kerja syaraf.
Sebagai sumber energi untuk tubuh kita.
Membantu memperlambat penuaan secara dini.
manfaat kacang hijau
Manfaat Kacang Hijau Untuk Penderita Kolesterol
Apabila Anda menderita kolesterol tinggi maka Anda bisa menguranginya
dengan mengkonsumsi kacang hijau setiap harinya. Kacang hijau adalah
makanan rendah kolesterol dan banyak mengandung serat yang mudah
larut. Serat ini mengacu pada beberapa partikel makanan yang sulit
dicerna. Serat makanan terdiri dari 2 macam: dapat larut dan tidak
larut. Serat yang tidak larut membantu menormalkan buang air besar
namun tidak banyak membantu dalam menurunkan tekanan darah. Serat yang
mudah larut apabila dicampur dengan air di dalam saluran pencernaan
akan membentuk bahan seperti jelly yang pada gilirannya membantu
mendukung fungsi-fungsi penting tubuh. Makanan yang kaya akan serat
mudah larut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dengan
cara meningkatkan produksi penyerap kolesterol jahat yang berfungsi
untuk menghilangkan kelebihan kolesterol kolesterol jahat dalam darah.
Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi 10 sampai dengan 25 gram serat
mudah larut tiap hari untuk mengurangi jumlah kolesterol kolesterol
jahat. Satu cangkir kacang hijau mengandung 1,9 gram dari total jumlah
serat mudah larut yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Kacang hijau dapat
dikombinasikan dengan makanan berserat lainnya guna mengurangi kadar
kolesterol kolesterol jahat lebih lanjut. Nah itulah manfaat kacang
hijau untuk penderita kanker.
Nah, itu tadi manfaat kacang hijau bagi kesehatan. Mengkonsumsi burjo
memang sangat bagus karena disitu terkandung manfaat kacang hijau yang
baik.
Selasa, 26 Februari 2013
Cerdas Atasi Migrain Pada Masa Kehamilan
Kehamilan: Cerdas Atasi Migrain Ayahbunda.co.id
Image by : Dokumentasi Ayahbunda
Migrain beda dengan sakit kepala. Migrain atau biasa disebut migren,
berhubungan dengan pelebaran pembuluh darah di kepala. Mengapa sampai
terasa nyeri? Karena biasanya disertai oleh reaksi peradangan di area
kepala. Beda migrain dengan sakit kepala biasa adalah, rasa nyeri yang
tajam dan berdenyut pada salah satu sisi atau bagian depan kepala,
plus gejala mual dan muntah, lemah dan hilangnya nafsu makan. Buat
calon ibu, ini tak hanya membuat tak nyaman. Rasanya seharian harus
berbaring dan seolah jadi tak berdaya.
Tak ada masa rawan yang pasti kapan biasanya migrain terjadi selama
hamil. Ada ibu hamil yang merasakan keluhan ini pertama kalinya dalam
kehamilan. Ada yang merasa keluhan migrainnya makin berat saat hamil
– khususnya pada trimester pertama. Namun, ada juga yang sebelum
hamil rutin terserang migrain - biasanya berhubungan dengan
menstruasi atau penggunaan pil KB – tetapi justru berkurang
serangannya pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
Menghilangnya keluhan tersebut diperkirakan karena kadar hormon
estrogen dan progesteron dalam darah telah mencapai tingkat stabil,
atau bisa juga karena meningkatnya produksi endorfin di tubuh ibu
hamil. Biasanya, pola migrain akan kembali seperti semula setelah
kehamilan selesai, terutama bila ibu sudah menstruasi kembali.
Yang perlu disyukuri, meski sang ibu mengalami keluhan migrain berat,
biasanya kondisi ini tidak memengaruhi tumbuh kembang janin secara
langsung. Kecuali, jika ibu makan obat-obatan migrain secara
sembarangan.
Aneka pemicu. Sebagai calon ibu yang cerdas, jika Anda sering
mengalami migrain, aneka pemicu perlu Anda kenali. Sebab, frekuensi
dan berat-ringannya serangan tergantung pada pemicunya. Kombinasi
pemicu yang dialami seseorang bisa berbeda dengan orang lainnya.
Beberapa pemicu ini ada yang dapat dikontrol, ada juga yang tidak.
1. Pemicu yang tidak dapat dikontrol: perubahan cuaca, perubahan
tekanan udara, dan perubahan hormon tubuh.
2. Pemicu yang dapat dikontrol: cahaya terang, lampu berpendar,
suara bising, bahan kimia berbau menusuk, asap rokok, serta makanan
dan minuman. Makanan dan minuman yang dikenali sebagai pemicu:
tiramin yang terdapat pada anggur merah, bir, alkohol, keju
fermentasi, aspartam, MSG, nitrit, intoleransi laktosa, daging yang
diproses, ikan kering, dan kacang-kacangan.
Tak selalu bahaya, tapi tak boleh anggap enteng. Penelitian Dr. Cheryl
Bushnell dari Duke University, North Carolina, AS, mengungkap adanya
kaitan erat antara migrain dengan penyakit vaskular (pembuluh darah).
Ibu hamil penderita migrain berisiko 19 kali terserang stroke, 5 kali
terserang penyakit jantung, dan lebih dari 2 kali menderita penyakit
jantung, pembekuan darah dan problem vaskular lainnya. Kelompok ibu
hamil ini juga punya risiko hingga 2 kali lipat menderita
pre-eklampsia, gejalanya: tekanan darah tinggi, ditemukan protein
dalam urin, dan pembengkakan tubuh (oedem).
Ibu dengan keluhan migrain menetap selama kehamilan, harus dievaluasi
faktor-faktor risikonya, yaitu tekanan darah tinggi, kolesterol yang
tinggi, diabetes dan penyakit jantung.
Lebih lanjut Dr. Bushnell mengatakan, migrain dapat berhubungan dengan
stroke, di mana stroke dapat diperberat atau dihubungkan dengan adanya
migrain. Sebesar 27% dari seluruh kejadian stroke yang diderita calon
ibu di bawah 45 tahun, berhubungan dengan migrain.
Kiat bebas migrain. Jika Anda merasa migrain telah mengusik kenyamanan
Anda melalui masa hamil sebaiknya kunjungi dokter yang mampu
mendiagnosis, sakit kepala Anda derita adalah migrain, dan bukan sakit
kepala biasa. Kepada dokter ini, sampaikan kondisi hamil Anda. Dengan
demikian beliau akan memikirkan cara mengatasi migren dengan
mempertimbangkan risiko pengobatan terhadap janin.
Langkah-langkah penting:
1. Pencegahan. Kenali dan jauhi makanan/minuman pemicu migrain. Ada
baiknya membuat catatan makanan dan kejadian (food diary) untuk
memonitor penyebab migrain.
2. Pengobatan alami:
• Istirahat. Penderita migrain biasanya peka cahaya. Redakan
migrain dengan istirahat di tempat gelap dan tenang. Jauhi keramaian
dan cahaya terang.
• Kompres dingin di bagian sakit. Dingin akan membantu menyempitkan
pembuluh darah.
• Olahraga teratur, seperti jalan santai.
• Terapi relaksasi membantu mengatasi migrain pada pasien tertentu.
Teknik relaksasi yang digunakan bisa yoga atau meditasi.
• Teknik pijatan tertentu juga dapat membantu mengatasi migrain.
• Hindari dehidrasi, karena kurang cairan memicu migrain.
3. Obat-obatan sesuai petunjuk dokter:
• Metode pencegahan dan pengobatan alamiah harus dilakukan lebih
dulu sebelum menggunakan obat-obatan.
• Sebaiknya gunakan obat jangka pendek dengan dosis serendah mungkin.
• Parasetamol membantu mengatasi migrain dan terbukti cukup aman
selama kehamilan. Beberapa obat yang sering diminum pasien migrain
yang tidak hamil umumnya tidak aman dikonsumsi selama kehamilan.
• Bila migrain disertai mual dan muntah, parasetamol diberikan
melalui anus dengan preparat supositoria (obat yang dilunakkan dengan
air, lalu dimasukan dengan bantuan tangan ke anus), disertai
pemberian obat anti-mual dan muntah.
• Bila keluhan berlanjut, perlu evaluasi dan penanganan oleh dokter
ahli neurologi.
Pendekatan paling ideal adalah dengan mencegah gejala migrain. Jadi,
setelah mengenali pemicu migrain Anda, hindarilah pemicunya. Apabila
migrain tetap muncul, tanganilah dengan pendekatan alami, seperti
telah diurai di atas. Apabila benar-benar tak membantu, barulah
gunakan cara pengobatan sesuai petunjuk dokter.
sumber: http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/kehamilan/Gizi+dan+Kesehatan/kehamilan.cerdas.atasi.migrain/001/001/318/52/1
Image by : Dokumentasi Ayahbunda
Migrain beda dengan sakit kepala. Migrain atau biasa disebut migren,
berhubungan dengan pelebaran pembuluh darah di kepala. Mengapa sampai
terasa nyeri? Karena biasanya disertai oleh reaksi peradangan di area
kepala. Beda migrain dengan sakit kepala biasa adalah, rasa nyeri yang
tajam dan berdenyut pada salah satu sisi atau bagian depan kepala,
plus gejala mual dan muntah, lemah dan hilangnya nafsu makan. Buat
calon ibu, ini tak hanya membuat tak nyaman. Rasanya seharian harus
berbaring dan seolah jadi tak berdaya.
Tak ada masa rawan yang pasti kapan biasanya migrain terjadi selama
hamil. Ada ibu hamil yang merasakan keluhan ini pertama kalinya dalam
kehamilan. Ada yang merasa keluhan migrainnya makin berat saat hamil
– khususnya pada trimester pertama. Namun, ada juga yang sebelum
hamil rutin terserang migrain - biasanya berhubungan dengan
menstruasi atau penggunaan pil KB – tetapi justru berkurang
serangannya pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
Menghilangnya keluhan tersebut diperkirakan karena kadar hormon
estrogen dan progesteron dalam darah telah mencapai tingkat stabil,
atau bisa juga karena meningkatnya produksi endorfin di tubuh ibu
hamil. Biasanya, pola migrain akan kembali seperti semula setelah
kehamilan selesai, terutama bila ibu sudah menstruasi kembali.
Yang perlu disyukuri, meski sang ibu mengalami keluhan migrain berat,
biasanya kondisi ini tidak memengaruhi tumbuh kembang janin secara
langsung. Kecuali, jika ibu makan obat-obatan migrain secara
sembarangan.
Aneka pemicu. Sebagai calon ibu yang cerdas, jika Anda sering
mengalami migrain, aneka pemicu perlu Anda kenali. Sebab, frekuensi
dan berat-ringannya serangan tergantung pada pemicunya. Kombinasi
pemicu yang dialami seseorang bisa berbeda dengan orang lainnya.
Beberapa pemicu ini ada yang dapat dikontrol, ada juga yang tidak.
1. Pemicu yang tidak dapat dikontrol: perubahan cuaca, perubahan
tekanan udara, dan perubahan hormon tubuh.
2. Pemicu yang dapat dikontrol: cahaya terang, lampu berpendar,
suara bising, bahan kimia berbau menusuk, asap rokok, serta makanan
dan minuman. Makanan dan minuman yang dikenali sebagai pemicu:
tiramin yang terdapat pada anggur merah, bir, alkohol, keju
fermentasi, aspartam, MSG, nitrit, intoleransi laktosa, daging yang
diproses, ikan kering, dan kacang-kacangan.
Tak selalu bahaya, tapi tak boleh anggap enteng. Penelitian Dr. Cheryl
Bushnell dari Duke University, North Carolina, AS, mengungkap adanya
kaitan erat antara migrain dengan penyakit vaskular (pembuluh darah).
Ibu hamil penderita migrain berisiko 19 kali terserang stroke, 5 kali
terserang penyakit jantung, dan lebih dari 2 kali menderita penyakit
jantung, pembekuan darah dan problem vaskular lainnya. Kelompok ibu
hamil ini juga punya risiko hingga 2 kali lipat menderita
pre-eklampsia, gejalanya: tekanan darah tinggi, ditemukan protein
dalam urin, dan pembengkakan tubuh (oedem).
Ibu dengan keluhan migrain menetap selama kehamilan, harus dievaluasi
faktor-faktor risikonya, yaitu tekanan darah tinggi, kolesterol yang
tinggi, diabetes dan penyakit jantung.
Lebih lanjut Dr. Bushnell mengatakan, migrain dapat berhubungan dengan
stroke, di mana stroke dapat diperberat atau dihubungkan dengan adanya
migrain. Sebesar 27% dari seluruh kejadian stroke yang diderita calon
ibu di bawah 45 tahun, berhubungan dengan migrain.
Kiat bebas migrain. Jika Anda merasa migrain telah mengusik kenyamanan
Anda melalui masa hamil sebaiknya kunjungi dokter yang mampu
mendiagnosis, sakit kepala Anda derita adalah migrain, dan bukan sakit
kepala biasa. Kepada dokter ini, sampaikan kondisi hamil Anda. Dengan
demikian beliau akan memikirkan cara mengatasi migren dengan
mempertimbangkan risiko pengobatan terhadap janin.
Langkah-langkah penting:
1. Pencegahan. Kenali dan jauhi makanan/minuman pemicu migrain. Ada
baiknya membuat catatan makanan dan kejadian (food diary) untuk
memonitor penyebab migrain.
2. Pengobatan alami:
• Istirahat. Penderita migrain biasanya peka cahaya. Redakan
migrain dengan istirahat di tempat gelap dan tenang. Jauhi keramaian
dan cahaya terang.
• Kompres dingin di bagian sakit. Dingin akan membantu menyempitkan
pembuluh darah.
• Olahraga teratur, seperti jalan santai.
• Terapi relaksasi membantu mengatasi migrain pada pasien tertentu.
Teknik relaksasi yang digunakan bisa yoga atau meditasi.
• Teknik pijatan tertentu juga dapat membantu mengatasi migrain.
• Hindari dehidrasi, karena kurang cairan memicu migrain.
3. Obat-obatan sesuai petunjuk dokter:
• Metode pencegahan dan pengobatan alamiah harus dilakukan lebih
dulu sebelum menggunakan obat-obatan.
• Sebaiknya gunakan obat jangka pendek dengan dosis serendah mungkin.
• Parasetamol membantu mengatasi migrain dan terbukti cukup aman
selama kehamilan. Beberapa obat yang sering diminum pasien migrain
yang tidak hamil umumnya tidak aman dikonsumsi selama kehamilan.
• Bila migrain disertai mual dan muntah, parasetamol diberikan
melalui anus dengan preparat supositoria (obat yang dilunakkan dengan
air, lalu dimasukan dengan bantuan tangan ke anus), disertai
pemberian obat anti-mual dan muntah.
• Bila keluhan berlanjut, perlu evaluasi dan penanganan oleh dokter
ahli neurologi.
Pendekatan paling ideal adalah dengan mencegah gejala migrain. Jadi,
setelah mengenali pemicu migrain Anda, hindarilah pemicunya. Apabila
migrain tetap muncul, tanganilah dengan pendekatan alami, seperti
telah diurai di atas. Apabila benar-benar tak membantu, barulah
gunakan cara pengobatan sesuai petunjuk dokter.
sumber: http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/kehamilan/Gizi+dan+Kesehatan/kehamilan.cerdas.atasi.migrain/001/001/318/52/1
Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Rambutan
RambutanBuah ini mengandung karbohidrat, protein, lemak, fosfor, besi,
kalsium dan vitamin C. Kulit buah mengandung tanin dan saponin. Biji
mengandung lemak dan polifenol. Daun mengandung tannin dan saponin.
Kulit batang mengandung tannin, saponin, flavonida, pectic substance,
dan zat besi.
Di dalam buah rambutan tersimpan khasiat obat yang tak ternilai
harganya, menurut kajian pakar tanaman obat, buah rambutan memuat
besi, kalium, sapai vitamin C. dalam setiap 100 gram (sekitar 3 buah
rambutan terkandung 69 kalori, 18,1 gram karbohidrat, serta 58 mg
vitamin). Kadar serat rambutan juga cukup tinggi, sekitar 2 gram per
100 gram berat buah. Karakter buah seperti ini cocok dikonsumsi
orang-orang yang tengah berdiet menurunkan atau menjaga berat badan.
Bagian tumbuhan ini yang dapat digunakan sebagai obat adalah kulit
buah digunakan untuk mengatasi disentri dan demam, kulit kayu
digunakan untuk mengatasi sariawan, daun digunakan untuk mengatasi
diare dan menghitamkan rambut, akar digunakan untuk mengatasi demam,
dan biji digunakan untuk mengatasi kencing manis (diabetes mellitus).
Cara dan Contoh Pemakaian: Untuk obat yang diminum, tidak ada dosis
rekomendasi. Untuk pemakaian luar, daun digiling samapi halus, lalu
ditambah sedikit air. Kemudian air perasannya dapat digunakan untuk
perawatan rambut.
Adapun contoh pemakaiannya adalah sebagai berikut :
Disentri: Kulit buah rambutan (10 buah) dicuci, lalu dippotong-potong
seperlunya. Lalu ditambahkan 3 gelas minum air bersih, selanjutnya
rebus sampai airnya tersisa setengah. Setelah dingin, disaring dan
diminum 2 kali sehari, masing-masing tiga perempat gelas.
Demam: Kulit rambutan yang telah dikeringkan (15 gr) dicuci. Kemudian
ditambah 3 gelas air bersih, lalu direbus sampai mendidih selama 15
menit. Setelah dingin, disaring dan diminum 3 kali sehari,
masing-masing sepertiga bagian.
Perawatan Rambut: Daun rambutan secukupnya dicuci , lalu ditumbuk
sampai halus. Sedikit air ditambahkan, sambil diaduk rata sampai
menjadi adonan seperti bubur. Lalu, diperas dan didisaring dengan
sepotong kain. Air yang terkumpul digunakan untuk membasahi kulit
kepala. Hal ini dilakukan setiap hari sampai terlihat hasilnya.
Kencing Manis: Biji rambutan (5 biji) digoreng sangran (sangria), lalu
digiling sampai menjadi serbuk. Kemudian, diseduh dengan satu cangkir
air panas. Setelah dingin airnya diminum sekaligus. Lakukan 1-2 kali
sehari.
Sariawan: Kulit kayu rambutan (3 ruas jari) dicuci, lalu direbus
dengan 2 gelas air bersih sampai tersisa satu gelas. Kemudian dipakai
untuk berkumur selagi hangat.
Bagaimana dengan biji buah rambutan? Ternyata biji buah rambutan juga
dapat dimanfaatkan. Biji rambutan tidak beracun dan mengandung
karbohidrat, lemak, protein, yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh dari
gizi. Biji rambutan juga mengandung lemak polifenol cukup tinggi.
Komposisi zat-zat kimia dalam biji rambutan tersebut menghasilkan
khasiat hipoglikemik (menurunkan kadar gula dalam darah) sehingga biji
rambutan banyak digunakan untuk pengobatan alternatif guna menormalkan
kadar gula darah penderita kencing manis (diabetes mellitus yang
cenderung tinggi).Caranya ambilah lima buah rambutan yang sudah masak,
pisahkan bijinya. Potong biji rambutan menjadi bagian-bagian kecil,
lalu sangrai sampai berwarna kuning kehitaman. Giling halus sampai
menjadi bubuk. Masukkan seluruh bubuk ke dalam cangkir, seduh dengan
air panas. Setelah dingin, minum bagian air yang bening sekaligus
buang ampas atau endapannya. Lakukan sebelum makan sebanyak 1-3 kali
sehari, tergantung pada seberapa tinggi kadar gula saat melakukan
terapi ini. Konsumsi setiap hari jika perlu.
Nah, itu tadi manfaat dari buah rambutan. Ternyata buah rambutan tidak
hanya dagingnya saja yang dapat dimakan atau pun digunakan…
kalsium dan vitamin C. Kulit buah mengandung tanin dan saponin. Biji
mengandung lemak dan polifenol. Daun mengandung tannin dan saponin.
Kulit batang mengandung tannin, saponin, flavonida, pectic substance,
dan zat besi.
Di dalam buah rambutan tersimpan khasiat obat yang tak ternilai
harganya, menurut kajian pakar tanaman obat, buah rambutan memuat
besi, kalium, sapai vitamin C. dalam setiap 100 gram (sekitar 3 buah
rambutan terkandung 69 kalori, 18,1 gram karbohidrat, serta 58 mg
vitamin). Kadar serat rambutan juga cukup tinggi, sekitar 2 gram per
100 gram berat buah. Karakter buah seperti ini cocok dikonsumsi
orang-orang yang tengah berdiet menurunkan atau menjaga berat badan.
Bagian tumbuhan ini yang dapat digunakan sebagai obat adalah kulit
buah digunakan untuk mengatasi disentri dan demam, kulit kayu
digunakan untuk mengatasi sariawan, daun digunakan untuk mengatasi
diare dan menghitamkan rambut, akar digunakan untuk mengatasi demam,
dan biji digunakan untuk mengatasi kencing manis (diabetes mellitus).
Cara dan Contoh Pemakaian: Untuk obat yang diminum, tidak ada dosis
rekomendasi. Untuk pemakaian luar, daun digiling samapi halus, lalu
ditambah sedikit air. Kemudian air perasannya dapat digunakan untuk
perawatan rambut.
Adapun contoh pemakaiannya adalah sebagai berikut :
Disentri: Kulit buah rambutan (10 buah) dicuci, lalu dippotong-potong
seperlunya. Lalu ditambahkan 3 gelas minum air bersih, selanjutnya
rebus sampai airnya tersisa setengah. Setelah dingin, disaring dan
diminum 2 kali sehari, masing-masing tiga perempat gelas.
Demam: Kulit rambutan yang telah dikeringkan (15 gr) dicuci. Kemudian
ditambah 3 gelas air bersih, lalu direbus sampai mendidih selama 15
menit. Setelah dingin, disaring dan diminum 3 kali sehari,
masing-masing sepertiga bagian.
Perawatan Rambut: Daun rambutan secukupnya dicuci , lalu ditumbuk
sampai halus. Sedikit air ditambahkan, sambil diaduk rata sampai
menjadi adonan seperti bubur. Lalu, diperas dan didisaring dengan
sepotong kain. Air yang terkumpul digunakan untuk membasahi kulit
kepala. Hal ini dilakukan setiap hari sampai terlihat hasilnya.
Kencing Manis: Biji rambutan (5 biji) digoreng sangran (sangria), lalu
digiling sampai menjadi serbuk. Kemudian, diseduh dengan satu cangkir
air panas. Setelah dingin airnya diminum sekaligus. Lakukan 1-2 kali
sehari.
Sariawan: Kulit kayu rambutan (3 ruas jari) dicuci, lalu direbus
dengan 2 gelas air bersih sampai tersisa satu gelas. Kemudian dipakai
untuk berkumur selagi hangat.
Bagaimana dengan biji buah rambutan? Ternyata biji buah rambutan juga
dapat dimanfaatkan. Biji rambutan tidak beracun dan mengandung
karbohidrat, lemak, protein, yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh dari
gizi. Biji rambutan juga mengandung lemak polifenol cukup tinggi.
Komposisi zat-zat kimia dalam biji rambutan tersebut menghasilkan
khasiat hipoglikemik (menurunkan kadar gula dalam darah) sehingga biji
rambutan banyak digunakan untuk pengobatan alternatif guna menormalkan
kadar gula darah penderita kencing manis (diabetes mellitus yang
cenderung tinggi).Caranya ambilah lima buah rambutan yang sudah masak,
pisahkan bijinya. Potong biji rambutan menjadi bagian-bagian kecil,
lalu sangrai sampai berwarna kuning kehitaman. Giling halus sampai
menjadi bubuk. Masukkan seluruh bubuk ke dalam cangkir, seduh dengan
air panas. Setelah dingin, minum bagian air yang bening sekaligus
buang ampas atau endapannya. Lakukan sebelum makan sebanyak 1-3 kali
sehari, tergantung pada seberapa tinggi kadar gula saat melakukan
terapi ini. Konsumsi setiap hari jika perlu.
Nah, itu tadi manfaat dari buah rambutan. Ternyata buah rambutan tidak
hanya dagingnya saja yang dapat dimakan atau pun digunakan…
Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan
Manfaat buah pepaya selalu diidentikkan dengan kandungan vitamin C
yang banyak. Sejak kecil saya sangat tidak menyukai buah pepaya.
Alasannya karena buah pepaya tidak memiliki rasa yang enak buatku.
Buah pepaya memiliki rasa yang unik, saat masih muda rasanya hambar
sama sekali, sehingga biasanya buah pepaya digunakan untuk dibuat
sayur-mayur. Tetapi ketika buah pepaya masak dan berwarna merah, rasa
manis yang dimilikinya juga tidak terlalu banyak. Sewaktu masih kecil,
saya sering kali terkena Sariawan yang begitu menyakitkan buat ku.
Saya disarankan untuk banyak mengkonsumsi buah pepaya.
Apakah buah pepaya bisa menyembuhkan sariawan? apa saja
manfaat buah pepaya bagi kesehatan kita? simak penjelasannya berikut ini
1. Sebagai detoksifikasi di dalam tubuh
Memakan pepaya dalam jumlah yang cukup ternyata dapat membersihkan
racun-racun yang ada di dalam tubuh
2. Pepaya mengandung Vitamin A,C dan Betakaroten
Buah pepaya dapat digunakan sebagai anti peradangan dikarenakan
buah pepaya mengandung Vitamin A, C dan Betakaroten. Vitamin A dan C
dalam buah pepaya dapat menjadi penjaga sistem kekebalan tubuh.
3. Dapat mencegah jerawat
Minum jus pepaya terbukti ampuh untuk mencegah timbulnya jerawat
di wajah anda, kutil dan maslah kulit lainnya
4. Sebagai antioksidan
Antioksidan yang terdapat dalam pepaya terutama Vitamin C membantu
melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang berlebihan.
Jus pepaya sangat membantu untuk mengurangi bintik-bintik coklat
karena paparan sinar matahari yang terlalu lama.
yang banyak. Sejak kecil saya sangat tidak menyukai buah pepaya.
Alasannya karena buah pepaya tidak memiliki rasa yang enak buatku.
Buah pepaya memiliki rasa yang unik, saat masih muda rasanya hambar
sama sekali, sehingga biasanya buah pepaya digunakan untuk dibuat
sayur-mayur. Tetapi ketika buah pepaya masak dan berwarna merah, rasa
manis yang dimilikinya juga tidak terlalu banyak. Sewaktu masih kecil,
saya sering kali terkena Sariawan yang begitu menyakitkan buat ku.
Saya disarankan untuk banyak mengkonsumsi buah pepaya.
Apakah buah pepaya bisa menyembuhkan sariawan? apa saja
manfaat buah pepaya bagi kesehatan kita? simak penjelasannya berikut ini
1. Sebagai detoksifikasi di dalam tubuh
Memakan pepaya dalam jumlah yang cukup ternyata dapat membersihkan
racun-racun yang ada di dalam tubuh
2. Pepaya mengandung Vitamin A,C dan Betakaroten
Buah pepaya dapat digunakan sebagai anti peradangan dikarenakan
buah pepaya mengandung Vitamin A, C dan Betakaroten. Vitamin A dan C
dalam buah pepaya dapat menjadi penjaga sistem kekebalan tubuh.
3. Dapat mencegah jerawat
Minum jus pepaya terbukti ampuh untuk mencegah timbulnya jerawat
di wajah anda, kutil dan maslah kulit lainnya
4. Sebagai antioksidan
Antioksidan yang terdapat dalam pepaya terutama Vitamin C membantu
melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang berlebihan.
Jus pepaya sangat membantu untuk mengurangi bintik-bintik coklat
karena paparan sinar matahari yang terlalu lama.
Kamis, 10 Januari 2013
Manfaat Mengkomsumsi Yoghurt
Keuntungan mengkonsumsi yoghurt diantaranya ialah menurunkan kadar
kholesterol dalam darah hingga 27-38%, menghambat tumbuhnya bakteri
patogen yang dapat menyebabkan penyakit, menetralisir antibiotik dalam
tubuh, anti kanker saluran cerna, mencegah jantung koroner dan
membantu penyembuhan infeksi saluran kencing.
Selain itu Penelitian pada beberapa orang yang mengonsumsi yoghurt
membuktikan secara teratur dalam jumlah dan waktu tertentu ternyata
menunjukkan jumlah kolesterol dalam serum darahnya menurun. Untuk itu
sebelum anda mencoba minuman sehat ini, mari lihat dulu manfaatnya :
Menyehatkan pencernaan
Berdasarkan hasil penelitian, yoghurt dapat mengatasi berbagai masalah
pencernaan seperti diare, radang usus, kanker usus atau intoleransi
laktosa.
Mengurangi risiko terjadinya infeksi pada vagina
Wanita yang mengkonsumsi yoghurt dapat mengurangi tingkat keasaman
(pH) sehingga dapat mengurangi perkembangan infeksi jamur.
Menurunkan risiko darah tinggi
Dengan mengkonsumsi yoghurt 2-3 porsi sehari, dapat mengurangi risiko
tekanan darah tinggi.
Mencegah osteoporosis
Karena berbahan dasar susu, maka dalam yoghurt mengandung kalsium dan
vitamin D. Kedua zat ini dapat membentu seseorang terkena
osteoporosis.
Membantu kita lebih kenyang
Kandungan kalori yang terdapat dalam yoghurt manjadikan yoghurt
makanan yang dapat membantu sesorang merasa lebih kenyang
Hasil penelitiannya yang dilakukan di Balkan menyimpulkan bahwa ada
korelasi positif antara kosumsi yoghurt dengan panjang umur. Terbukti,
penduduk Balkan yang banyak mengkonsumsi yoghurt mempunyai usia yang
panjang (± 87 tahun). Menurut Ellie, kebiasaan mengkonsumsi yoghurt
yang mengandung bakteri aktif bermanfaat untuk mencegah terjadinya
keracunan akibat radikal bebas(penyebab kanker ) dan penuaan dini.
Untuk manfaat maksimal, pilih yoghurt yang tanpa bahan pengawet,
pemberi rasa dan warna. Plain yoghurt adalah pilihan yang baik, selain
mengandung bakteri aktif yang baik untuk system pencernaan, jenis ini
juga tanpa penambahan bahan-bahan kimia berbahaya. Jangan lupa untuk
menyimpanya dalam suhu dingin karena yoghurt tinggi protein dan
mengandung bakteri aktif yang mudah rusak jika disimpan pada suhu
ruang.
kholesterol dalam darah hingga 27-38%, menghambat tumbuhnya bakteri
patogen yang dapat menyebabkan penyakit, menetralisir antibiotik dalam
tubuh, anti kanker saluran cerna, mencegah jantung koroner dan
membantu penyembuhan infeksi saluran kencing.
Selain itu Penelitian pada beberapa orang yang mengonsumsi yoghurt
membuktikan secara teratur dalam jumlah dan waktu tertentu ternyata
menunjukkan jumlah kolesterol dalam serum darahnya menurun. Untuk itu
sebelum anda mencoba minuman sehat ini, mari lihat dulu manfaatnya :
Menyehatkan pencernaan
Berdasarkan hasil penelitian, yoghurt dapat mengatasi berbagai masalah
pencernaan seperti diare, radang usus, kanker usus atau intoleransi
laktosa.
Mengurangi risiko terjadinya infeksi pada vagina
Wanita yang mengkonsumsi yoghurt dapat mengurangi tingkat keasaman
(pH) sehingga dapat mengurangi perkembangan infeksi jamur.
Menurunkan risiko darah tinggi
Dengan mengkonsumsi yoghurt 2-3 porsi sehari, dapat mengurangi risiko
tekanan darah tinggi.
Mencegah osteoporosis
Karena berbahan dasar susu, maka dalam yoghurt mengandung kalsium dan
vitamin D. Kedua zat ini dapat membentu seseorang terkena
osteoporosis.
Membantu kita lebih kenyang
Kandungan kalori yang terdapat dalam yoghurt manjadikan yoghurt
makanan yang dapat membantu sesorang merasa lebih kenyang
Hasil penelitiannya yang dilakukan di Balkan menyimpulkan bahwa ada
korelasi positif antara kosumsi yoghurt dengan panjang umur. Terbukti,
penduduk Balkan yang banyak mengkonsumsi yoghurt mempunyai usia yang
panjang (± 87 tahun). Menurut Ellie, kebiasaan mengkonsumsi yoghurt
yang mengandung bakteri aktif bermanfaat untuk mencegah terjadinya
keracunan akibat radikal bebas(penyebab kanker ) dan penuaan dini.
Untuk manfaat maksimal, pilih yoghurt yang tanpa bahan pengawet,
pemberi rasa dan warna. Plain yoghurt adalah pilihan yang baik, selain
mengandung bakteri aktif yang baik untuk system pencernaan, jenis ini
juga tanpa penambahan bahan-bahan kimia berbahaya. Jangan lupa untuk
menyimpanya dalam suhu dingin karena yoghurt tinggi protein dan
mengandung bakteri aktif yang mudah rusak jika disimpan pada suhu
ruang.
Manfaat Jus Markisa
Jangan mengkonsumsi jus dalam jumlah banyak sekaligus , ini membuat
tubuh bekerja terlalu berat sehingga pancreas, ginjal, hati, dan
saluran pencernaan mendapat beban berat atau berlebihan.
Buah Markisa memang sangat banyak manfaat untuk kesehatan karena
kandungan nutrisinya dan manfaat buah markisa yang berkhasiat sebagai
pereda nyeri, anti-kejang, kolitis, penenang, dan antiradang. Gangguan
seperti sembelit, disentri, insomnia, gangguan haid, batuk, serak,
tenggorokan kering juga bisa dihalau dengan buah ini. Daging buah
markisa digunakan untuk merilekskan saraf saat sakit kepala, meredakan
diare, dan neurastenia (kelelahan kronis, lemah, tidak nafsu makan,
tidak bisa konsentrasi, dan susah tidur).
Khasiat Buah Markisa
Ada 7 khasiat buah markisa bagi kesehatan yaitu :
1. Buah Markisa Kaya akan Serat
Buah markisa memiliki kandungan serat yang tinggi. Hal ini sangat
bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, saluran pencernaan dan usus
menjadi bersih. Anda dapat memilih buah markisa sebagai salah satu
sumber serat. Biji dari buah markisa pun bisa dimakan karena
mengandung serat. Buah markisa juga bisa dijadikan pencahar ringan.
2. Buah Markisa Kaya Antioksidan
Warna-warna kulit buah markisa yang ungu serta warna daging yang
berwarna oranye, menunjukkan bahwa buah markisa kaya akan antioksidan.
Antioksidan bertugas untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam
tubuh. Buah markisa memiliki air dan antioksidan yang larut dalam
lemak. Salah satu antioksidan utama yang ditemukan dalam buah markisa
adalah beta-karoten.
3. Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Asma
Bagi Anda penderita asma, buah markisa adalah buah yang sangat bergizi
dan sehat yang dapat menenangkan serangan asma. Selain karena
mengandung vitamin C, buah markisa tampaknya memiliki efek memblokir
histamin yang menyebabkan gejala asma.
4. Buah Markisa Memiliki Efek Relaksasi
Minum segelas jus buah markisa dingin dapat membantu anda mengendurkan
saraf dan pikiran anda dan membuat perasaaan menjadi lebih tenang.
Buah markisa sering dijadikan obat untuk masalah pencernaan dan
penyakit lambung.
5. Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Insomia
Buah Markisa memiliki efek mengantuk pada sistem saraf manusia
sehingga membuat perasaan tenang dan membantu anda dalam merilekskan
pirikan anda. Hal ini sangat membantu penderita insomnia atau mereka
yang tidak bisa tidur nyenyak. Segelas jus buah markisasebelum tidur
bisa anda minum untuk memperlancar tidur anda.
6. Buah Markisa adalah Sumber Nutrisi yang Baik
Seperti yang kita ketahui sebelumnya, buah markisa adalah sumber
vitamin C yang baik, satu porsi 100 g (3,5 ons) mengandung 30 mg
vitamin C. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh dan merupakan
antioksidan. Satu porsi 100 g buah markisa mengandung 1275 IU vitamin
A. Vitamin A meningkatkan kualitas penglihatan dan membantu dalam
melawan infeksi, membuat kulit sehat bersinar dan membantu pertumbuhan
sel. Buah markisa juga merupakan sumber kalium (348 mg dalam 100 g).
Mineral ini memiliki efek yang menyehatkan pada jantung manusia dan
membantu fungsi jantung, aliran dan tekanan darah dalam tubuh. Selain
kalium, buah markisa juga mengandung zat besi, magnesium dan kalsium.
7. Buah Markisa sangat baik Dikonsumsi Orang yang Sedang Diet
Bagi orang yang sedang menjalani Diet, Buah-buah merupakan hal yang
wajib dikonsumsi, dan buah markisa sangat baik untuk dikonsumsi. Hal
ini dikarenakan buah markisa memiliki kalori yang rendah, hanya 97
kalori per 100 g. Buah markisa juga rendah sodium dan lemak.Buah
markisa juga mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang
baik. Nutrisi buah ini bekerja menurunkan kadar kolesterol dalam
tubuh. Kandungan serat yang tinggi pada buah ini membuat Anda kenyang,
sehingga Anda tidak ingin makan makanan lain lagi.
Khasiat Buah Markisa
Ada banyak khasiat yang dimiliki oleh buah markisa seperti yang ada
dibawah ini :
• Memulihkan Kanker
• Mengatasi insomnia
• Mengatasi batuk
• Anti alergi
• Menenangkan anak hiperaktif
• Melancarkan perjalanan Haid
• Menjaga kecantikan wajah
• Menurunkan kolesterol
• Memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan
• Melancarkan peredaran darah
• Anti peradangan
• Penurun panas badan
• Mencegah hipertensi
• Antiseptik
• Penghilang kerut pada wajah
• Menjaga kebugaran tubuh
• Antibodi
tubuh bekerja terlalu berat sehingga pancreas, ginjal, hati, dan
saluran pencernaan mendapat beban berat atau berlebihan.
Buah Markisa memang sangat banyak manfaat untuk kesehatan karena
kandungan nutrisinya dan manfaat buah markisa yang berkhasiat sebagai
pereda nyeri, anti-kejang, kolitis, penenang, dan antiradang. Gangguan
seperti sembelit, disentri, insomnia, gangguan haid, batuk, serak,
tenggorokan kering juga bisa dihalau dengan buah ini. Daging buah
markisa digunakan untuk merilekskan saraf saat sakit kepala, meredakan
diare, dan neurastenia (kelelahan kronis, lemah, tidak nafsu makan,
tidak bisa konsentrasi, dan susah tidur).
Khasiat Buah Markisa
Ada 7 khasiat buah markisa bagi kesehatan yaitu :
1. Buah Markisa Kaya akan Serat
Buah markisa memiliki kandungan serat yang tinggi. Hal ini sangat
bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, saluran pencernaan dan usus
menjadi bersih. Anda dapat memilih buah markisa sebagai salah satu
sumber serat. Biji dari buah markisa pun bisa dimakan karena
mengandung serat. Buah markisa juga bisa dijadikan pencahar ringan.
2. Buah Markisa Kaya Antioksidan
Warna-warna kulit buah markisa yang ungu serta warna daging yang
berwarna oranye, menunjukkan bahwa buah markisa kaya akan antioksidan.
Antioksidan bertugas untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam
tubuh. Buah markisa memiliki air dan antioksidan yang larut dalam
lemak. Salah satu antioksidan utama yang ditemukan dalam buah markisa
adalah beta-karoten.
3. Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Asma
Bagi Anda penderita asma, buah markisa adalah buah yang sangat bergizi
dan sehat yang dapat menenangkan serangan asma. Selain karena
mengandung vitamin C, buah markisa tampaknya memiliki efek memblokir
histamin yang menyebabkan gejala asma.
4. Buah Markisa Memiliki Efek Relaksasi
Minum segelas jus buah markisa dingin dapat membantu anda mengendurkan
saraf dan pikiran anda dan membuat perasaaan menjadi lebih tenang.
Buah markisa sering dijadikan obat untuk masalah pencernaan dan
penyakit lambung.
5. Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Insomia
Buah Markisa memiliki efek mengantuk pada sistem saraf manusia
sehingga membuat perasaan tenang dan membantu anda dalam merilekskan
pirikan anda. Hal ini sangat membantu penderita insomnia atau mereka
yang tidak bisa tidur nyenyak. Segelas jus buah markisasebelum tidur
bisa anda minum untuk memperlancar tidur anda.
6. Buah Markisa adalah Sumber Nutrisi yang Baik
Seperti yang kita ketahui sebelumnya, buah markisa adalah sumber
vitamin C yang baik, satu porsi 100 g (3,5 ons) mengandung 30 mg
vitamin C. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh dan merupakan
antioksidan. Satu porsi 100 g buah markisa mengandung 1275 IU vitamin
A. Vitamin A meningkatkan kualitas penglihatan dan membantu dalam
melawan infeksi, membuat kulit sehat bersinar dan membantu pertumbuhan
sel. Buah markisa juga merupakan sumber kalium (348 mg dalam 100 g).
Mineral ini memiliki efek yang menyehatkan pada jantung manusia dan
membantu fungsi jantung, aliran dan tekanan darah dalam tubuh. Selain
kalium, buah markisa juga mengandung zat besi, magnesium dan kalsium.
7. Buah Markisa sangat baik Dikonsumsi Orang yang Sedang Diet
Bagi orang yang sedang menjalani Diet, Buah-buah merupakan hal yang
wajib dikonsumsi, dan buah markisa sangat baik untuk dikonsumsi. Hal
ini dikarenakan buah markisa memiliki kalori yang rendah, hanya 97
kalori per 100 g. Buah markisa juga rendah sodium dan lemak.Buah
markisa juga mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang
baik. Nutrisi buah ini bekerja menurunkan kadar kolesterol dalam
tubuh. Kandungan serat yang tinggi pada buah ini membuat Anda kenyang,
sehingga Anda tidak ingin makan makanan lain lagi.
Khasiat Buah Markisa
Ada banyak khasiat yang dimiliki oleh buah markisa seperti yang ada
dibawah ini :
• Memulihkan Kanker
• Mengatasi insomnia
• Mengatasi batuk
• Anti alergi
• Menenangkan anak hiperaktif
• Melancarkan perjalanan Haid
• Menjaga kecantikan wajah
• Menurunkan kolesterol
• Memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan
• Melancarkan peredaran darah
• Anti peradangan
• Penurun panas badan
• Mencegah hipertensi
• Antiseptik
• Penghilang kerut pada wajah
• Menjaga kebugaran tubuh
• Antibodi
Langganan:
Postingan (Atom)