tag:blogger.com,1999:blog-15946261847802181042024-03-19T10:46:18.361-07:00INFO SEHATHati yang gembira adalah obat....Tuhan telah menyedian semua untuk kebutuhan umat-Nya. Bagaimana supaya berkat Tuhan itu dapat digunakan supaya memberi faedah bagi tubuh kita...blog ini akan mengupasnya...A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.comBlogger26125tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-33854726252097541252015-04-01T19:56:00.001-07:002015-04-01T19:56:23.000-07:00Manfaat Buah Naga Merah Bagi KesehatanBuah yang memiliki rasa manis dan sedikit asam ini memang mempunyai
<br>manfaat dan penggemar yang sangat banyak. Buah naga aslinya berasal
<br>dari Negara amerika tengah, atau lebih pasnya berasal dari Negara
<br>Mexico.Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari marga
<br>Hylocereus dan Selenicereus. Kebanyakan orang mengira buah yang
<br>dianggap membawa berkah ini berasal dari Cina. Mungkin karena buah
<br>naga hampir selalu hadir dalam setiap ritual atau upacara adat di
<br>Cina. Padahal, buah ini aslinya berasal dari Amerika Latin yang
<br>kemudian menyebar ke Israel, Australia, Cina, dan negara Asia Timur
<br>lainnya, Srilanka, dan akhirnya Asia Tenggara.
<br>Manfaat Buah Naga Merah
<br>
<br>
<br>Walaupun Dragon fruit (buah naga) berasal dari Mexico, sekarang ini
<br>buah naga sudah sangat mudah untuk kita jumpai dipasaran buah tanah
<br>air, baik itu dipasar swalayan, dimall, ataupun tempat penjual buah
<br>kusus. Hal ini dikarenakan buah naga juga sudah dibudidayakan oleh
<br>para petani individual dinegara tercinta kita ini
<br>(Indonesia).
<br>
<br>Buah naga sendiri memiliki dua jenis warna, yaitu buah nagamerah dan
<br>buah naga putih. Tetapi berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan
<br>oleh pakar gizi dan kesehatan, buah naga jenis merah-lah yang sangat
<br>baik untuk kesehatan tubuh seseorang.
<br>
<br>Namun bukan berarti buah naga putih tidak baik untuk kesehatan yahh,
<br>hanya saja buah naga merah lebih diunggulkan dalam situasi ini. Untuk
<br>dapat memperoleh khasiat yang luar biasa dari buah naga banyak sekali
<br>caranya. Boleh dikonsumsi secara langsung tanpa harus diolah, namun
<br>juga bisa digunakan untuk jus sehat.
<br>
<br>Beberapa jenis kaktus yang menghasilkan buah naga antara lain:
<br>
<br>Hylocereus undatus, yang buahnya berwarna merah dengan daging buah putih.
<br>Hylocereus polyrhizus, yang buahnya berwarna merah muda dengan daging
<br>buah merah.
<br>Selenicereus megalanthus, dengan kulit buah kuning dan daging buah putih.
<br>Hylocereus costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah.
<br>
<br>Adapun manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh kita, dapat anda
<br>baca secara lengkap dibawah ini:
<br>
<br>1. Buah naga mempunyai kandungan senyawa vitamin B3, vitamin ini
<br>sendiri bermanfaat untuk anda yang mempunyai masalah kadar kolestrol
<br>tinggi, dengan mengkonsumsi jus atau buah naga secara langsung dapat
<br>menyembuhkan masalah tekanan darah tinggi anda. Baca juga: cara
<br>menurunkan darah tinggi secara alami.
<br>
<br>2. Buah naga untuk membantu program diet. Bagi anda yang sedang
<br>mengikuti program diet sehat dengan makanan. Jus dari buah mangga bisa
<br>menjadi salah satu solusi almi untuk menurunkan masalah berat bdan
<br>anda.
<br>
<br>3. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari, dapat
<br>membantu anda untuk mengatasi masalah sitem pencernaan tubuh, sehingga
<br>anda tidak usah takut lagi terkena sembelit. Kenapa bisa begitu??? Hal
<br>ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan serat yang sangat
<br>melimpah.
<br>
<br>4. Buah naga mempunyai kandungan senyawa betakaroten yang melimpah,
<br>kandungan betakaroten yang terdapat pada buah naga, tak kalah
<br>banyaknya dengan kandungan betakaroten jus wortel. Sehingga bagi anda
<br>yang mempunyai masalah kesehatan mata dapat mengkonsumsi jus buah naga
<br>secara rutin, agar mata anda dapat sehat kembali.
<br>
<br>5. Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah dapat melindungi tubuh
<br>anda dari serangan radikal bebas serta menjauhkan diri dari serangan
<br>penyakit kanker. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan anti
<br>oksidan yang cukup banyak.
<br>
<br>6. Buah naga dapat membuat kita tampil lebih cantik dan segar, hal ini
<br>dikarenakan jus buah naga mampu mengatasi masalah jerawat yang timbul
<br>dimuka anda. Adapun caranya adalah hanya menghaluskan buah naga
<br>secukupnya, kemudian gunakanlah jus buah nnaga untuk masker alami
<br>penghilang jerawat.
<br>
<br>7. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah naga dapat membantu
<br>anda untuk meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga anda tidak
<br>mudah terserang penyakit.
<br>
<br>8. Adanya kandungan alami fosfor dan kalsium yang memungkinkan buah
<br>naga bisa menyehatkan tulang tubuh dan gigi anda sendiri.
<br>
<br>9. Nah sedangkan manfaat buah naga yang terakhir yang akan dibahas
<br>pada artikel kali ini adalah, untuk kesehatan Janin ibu hamil. Dengan
<br>mengkonsumsi rutin buah naga, berarti si ibu juga turut serta
<br>memperhatikan proses pertumbuhan tulang dan gigi si anak kelak saat
<br>sudah dilahirkan (gigi anak tidak mudah gigis/sakit gigi)
<br>
<br>Kandungan dan Manfaat Buah Naga
<br>
<br>Dalam 100 g buah naga, mengandung kalori 60 kkal, protein 0, 53 g,
<br>karbohidrat 11, 5 g, serat 0,71 g, kalsium 134,5 mg, fosfor 87 mg, zat
<br>besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg, serta kandungan airnya sebanyak 90%.
<br>
<br>Sumber Vitamin C
<br>
<br>Buah naga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan
<br>tubuh. Buah naga yang dikeringkan terbukti mengandung 10 kali lebih
<br>banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh.
<br>
<br>Sumber Vitamin B1 (tiamin)
<br>
<br>Vitamin lain dalam buah naga adalah Vitamin B1 atau tiamin. Fungsinya
<br>untuk memproses karbohidrat degnan cepat dan menghasilkan energi bagi
<br>tubuh.
<br>
<br>Sumber Vitamin B3 (niacin)
<br>
<br>Buah naga ampuh menurunkan kolesterol karena kandungan vitamin B3 atau
<br>niasin di dalamnya. Vitamin ini juga mampu membuat kulit terlihat
<br>halus dan bercahaya secara alami dari dalam.
<br>
<br>Sumber Vitamin B12
<br>
<br>Kandungan vitamin B12 membuat buah ini menjadi perangsang nafsu makan
<br>yang baik. Terutama bagi orang-orang yang sedang dalam masa
<br>penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
<br>
<br>Kaya Serat
<br>
<br>Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga berkhasiat
<br>untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti sembelit atau
<br>susah buang air besar.
<br>
<br>Kaya Mineral
<br>
<br>Mineral yang terkandung dalam buah naga adalah fosfor dan kalsium.
<br>Keduanya memiliki peran dalam pembentukan tulang, gigi, dan
<br>perkembangan sel.
<br>
<br>Kandungan Antioksidan
<br>
<br>Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk mencegah dari
<br>serangan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan masalah kesehatan
<br>lainnya.
<br>
<br>Kandungan Protein
<br>
<br>Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk
<br>membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain. Jagalah kadar protein dalam
<br>tubuh dengan mengonsumsi secara teratur buah ini.
<br>
<br>Rendah lemak
<br>
<br>Terdapat banyak biji-biji kecil dalam buah naga. Rupanya, biji ini
<br>merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan karena menurunkan
<br>kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat.
<br>
<br>Mengontrol gula darah
<br>
<br>Bagi penderita diabetes tipe 2, buah ini paling baik dikonsumsi untuk
<br>mengontrol gula darah agar tetap seimbang.
<br>
<br>Menurunkan tekanan darah
<br>
<br>Konsumsi buah naga mampu mengembalikan tingkat hipertensi seseorang
<br>menjadi normal. Berita bagus nih untuk mereka yang berisiko terkena
<br>serangan jantung dan stroke.
<br>
<br>Menetralkan racun
<br>
<br>Racun dalam tubuh seperti merkuri, arsen, dan lain-lain, membahayakan
<br>kesehatan. Namun, semua racun dalam tersebut dapat dinetralkan dengan
<br>rajin mengonsumsi buah naga.
<br>
<br>Kesehatan mata
<br>
<br>Buah naga mengandung karoten yang membantu menjaga kesehatan mata dan
<br>memperbaiki penglihatan. Inilah kabar baik buat mereka yang tidak
<br>menyukai makan wortel.
<br>
<br>Menurunkan berat badan
<br>
<br>Sedang diet? Coba masukkan buah naga sebagai camilan sehari-hari.
<br>Selama beberapa bulan berikutnya, Anda akan melihat badan Anda
<br>terlihat ramping dan idel. Mengkonsumsi buah naga dianjurkan untuk
<br>menurunkan berat badan anda.
<br>
<br>Mengobati asma
<br>
<br>Batuk dan asma, beberapa gangguan pernapasan yang sering menyerang
<br>anak-anak dan orang dewasa. Ringankan gejalanya dengan rajin
<br>mengonsumsi buah naga.A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-50410793659434417082015-04-01T19:51:00.001-07:002015-04-01T19:51:27.000-07:0015 Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan dan Kecantikan KulitManfaat daun serai untuk kesehatan, untuk kulit, dan kecantikan bukan
<br>rahasia lagi bagi masyarakat Indonesia. Bagi penduduk Indonesia,
<br>pastinya sudah tidak asing lagi dengan daun serai. Daun serai ini
<br>merupakan salah satu bumbu untuk berbagai masakan khas Indonesia.
<br>
<br>Sebagaimana yang kita ketahui, pada bumbu masakan serai menghasilkan
<br>aroma masam seperti lemon, sehingga menambahkan cita rasa makan. Serai
<br>selain diambil manfaatnya untuk bumbu masakan, ternyata memiliki
<br>manfaat bagi tubuh kita
<br>
<br>Manfaat Daun Serai
<br>
<br>Manfaat daun serai untuk kesehatan sangat banyak sekali, tidak heran
<br>jika ia bahkan sering dibuat sebagai bahan obat-obatan herbal untuk
<br>berbagai keluhan penyakit.
<br>
<br>Manfaat daun serai yang paling terkenal adalah untuk kesehatan
<br>pencernaan, ia mengatur fungsi usus dan motilitas dengan sifat
<br>anti-mikroba yang ia miliki. Zat ini membantu untuk membunuh bakteri
<br>jahat dan parasit, dan mengembalikan bakteri baik dalam usus, sehingga
<br>membantu meningkatkan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan,
<br>sembelit, diare, kembung usus, perut kembung, kejang perut, muntah dan
<br>kram.A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-42302899118322543792013-04-02T02:30:00.001-07:002013-04-02T02:30:57.440-07:00Manfaat Jeruk BaliManfaat jeruk bali selain enak untuk dikonsumsi dan kulitnya dapat
<br>dimanfaatkan untuk mainan anak-anak, ternyata lebih dari itu manfaat
<br>jeruk bali sangat banyak bagi kesehatan diantaranya menurunkan
<br>kolesterol dan mengurangi resiko penyakit jantung. Apa sajakah
<br>kandungan yang terdapat dalam jeruk bali tersebut sehingga memiliki
<br>berbagai manfaat bagi kesehatan ?
<br>
<br>Vitamin C
<br>
<br>Seperti juga jenis-jenis jeruk lainnya, jeruk bali juga merupakan
<br>salah satu sumber vitamin C. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam
<br>jeruk bali sekitar 350 mikrogram per 100 gram daging jeruk. Di samping
<br>bermanfaat sebagai antioksidan, peningkatan vitamin C dalam darah juga
<br>dapat memperbaiki jaringan yang rusak serta kanker.
<br>
<br>Pektin
<br>
<br>Dibandingkan jenis jeruk lainnya, kandungan pektin yang terdapat dalam
<br>jeruk bali jauh lebih banyak setelah dibuat jus. Setiap porsi jus
<br>jeruk bali dapat mengandung lebih dari 3,9% pektin, dimana setiap 15
<br>gram pektin dapat menurunkan kadar kolesterol sampai dengan 10%.
<br>
<br>Likopen
<br>
<br>Jeruk bali memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi, yaitu sekitar
<br>350 mikrogram per 100 gram daging buahnya. Likopen dapat berfungsi
<br>sebagai antioksidan bila bersinergi dengan betakaroten yang cukup
<br>tinggi juga kandungannya pada jeruk bali.
<br>
<br>Zat aktif pembersih darah
<br>
<br>Jeruk bali mengandung zat aktif pembersih darah, yang dipercaya dapat
<br>membersihkan sel-sel darah merah yang telah tua di dalam tubuh. Zat
<br>tersebut juga berfungsi untuk menormalkan tingkat hematokrit, yaitu
<br>persentase sel darah per volume darah. Normalnya tingkat hematokrit
<br>pada pria adalah 40-54%, sementara pada wanita berkisar antara 37-47%.
<br>Tingkat hematokrit yang terlalu tinggi dapat memicu serangan jantung
<br>karena berarti darah mengental, sedangkan bila tingkat hematokrit
<br>terlalu rendah akan menyebabkan anemia.
<br>
<br>Zat-zat lain
<br>
<br>Manfaat jeruk bali juga merupakan sumber zat-zat lain yang penting
<br>bagi tubuh seperti vitamin A, bioflavonoid serta kalium. Dari hasil
<br>penelitian, zat-zat tersebut membuat jeruk bali sebagai makanan
<br>anti-kanker sekaligus dapat menyehatkan prostat.
<br>
<br>Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan jantung, mengurangi kadar
<br>kolestrol dalam darah serta menjauhkan diri Anda dari kanker,
<br>konsumsilah jeruk bali mulai dari sekarang karena berbagai manfaat
<br>jeruk bali terkandung didalamnya bagi tubuh Anda.A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-67294123201233062152013-04-02T02:23:00.001-07:002013-04-02T02:23:20.515-07:00Manfaat kacang hijauBerikut Rahasia Manfaat Kacang Hijau
<br>
<br> Kaya akan fosfor yang baik untuk pertumbuhan tulang. Fosfor memang
<br>baik untuk pertumbuhan tulang dan kacang hijau kaya akan fosfor.
<br> Dapat meningkatkan kecerdasan seorang bayi.
<br> Mencegah penyakit mematikan seperti kanker payudara dan juga
<br>penyakit beri – beri.
<br> Mengobati penyakit kelebihan gula darah (diabetes).
<br> Kaya akan protein alami yang baik untuk kesehatan.
<br> Mampu menjaga kesehatan jantung.
<br> Meningkatkan nafsu makan.
<br> Memaksimalkan kerja syaraf.
<br> Sebagai sumber energi untuk tubuh kita.
<br> Membantu memperlambat penuaan secara dini.
<br>
<br>manfaat kacang hijau
<br>Manfaat Kacang Hijau Untuk Penderita Kolesterol
<br>
<br>Apabila Anda menderita kolesterol tinggi maka Anda bisa menguranginya
<br>dengan mengkonsumsi kacang hijau setiap harinya. Kacang hijau adalah
<br>makanan rendah kolesterol dan banyak mengandung serat yang mudah
<br>larut. Serat ini mengacu pada beberapa partikel makanan yang sulit
<br>dicerna. Serat makanan terdiri dari 2 macam: dapat larut dan tidak
<br>larut. Serat yang tidak larut membantu menormalkan buang air besar
<br>namun tidak banyak membantu dalam menurunkan tekanan darah. Serat yang
<br>mudah larut apabila dicampur dengan air di dalam saluran pencernaan
<br>akan membentuk bahan seperti jelly yang pada gilirannya membantu
<br>mendukung fungsi-fungsi penting tubuh. Makanan yang kaya akan serat
<br>mudah larut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dengan
<br>cara meningkatkan produksi penyerap kolesterol jahat yang berfungsi
<br>untuk menghilangkan kelebihan kolesterol kolesterol jahat dalam darah.
<br>Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi 10 sampai dengan 25 gram serat
<br>mudah larut tiap hari untuk mengurangi jumlah kolesterol kolesterol
<br>jahat. Satu cangkir kacang hijau mengandung 1,9 gram dari total jumlah
<br>serat mudah larut yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Kacang hijau dapat
<br>dikombinasikan dengan makanan berserat lainnya guna mengurangi kadar
<br>kolesterol kolesterol jahat lebih lanjut. Nah itulah manfaat kacang
<br>hijau untuk penderita kanker.
<br>
<br>Nah, itu tadi manfaat kacang hijau bagi kesehatan. Mengkonsumsi burjo
<br>memang sangat bagus karena disitu terkandung manfaat kacang hijau yang
<br>baik.A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-34503740839340065402013-02-26T22:04:00.001-08:002013-02-27T20:50:37.305-08:00Cerdas Atasi Migrain Pada Masa Kehamilan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Kehamilan: Cerdas Atasi Migrain <a href="http://ayahbunda.co.id/">Ayahbunda.co.id</a>
<br />
Image by : Dokumentasi Ayahbunda
<br />
Migrain beda dengan sakit kepala. Migrain atau biasa disebut migren,
<br />
berhubungan dengan pelebaran pembuluh darah di kepala. Mengapa sampai
<br />
terasa nyeri? Karena biasanya disertai oleh reaksi peradangan di area
<br />
kepala. Beda migrain dengan sakit kepala biasa adalah, rasa nyeri yang
<br />
tajam dan berdenyut pada salah satu sisi atau bagian depan kepala,
<br />
plus gejala mual dan muntah, lemah dan hilangnya nafsu makan. Buat
<br />
calon ibu, ini tak hanya membuat tak nyaman. Rasanya seharian harus
<br />
berbaring dan seolah jadi tak berdaya.
<br />
<br />
Tak ada masa rawan yang pasti kapan biasanya migrain terjadi selama
<br />
hamil. Ada ibu hamil yang merasakan keluhan ini pertama kalinya dalam
<br />
kehamilan. Ada yang merasa keluhan migrainnya makin berat saat hamil
<br />
– khususnya pada trimester pertama. Namun, ada juga yang sebelum
<br />
hamil rutin terserang migrain - biasanya berhubungan dengan
<br />
menstruasi atau penggunaan pil KB – tetapi justru berkurang
<br />
serangannya pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
<br />
<br />
Menghilangnya keluhan tersebut diperkirakan karena kadar hormon
<br />
estrogen dan progesteron dalam darah telah mencapai tingkat stabil,
<br />
atau bisa juga karena meningkatnya produksi endorfin di tubuh ibu
<br />
hamil. Biasanya, pola migrain akan kembali seperti semula setelah
<br />
kehamilan selesai, terutama bila ibu sudah menstruasi kembali.
<br />
<br />
Yang perlu disyukuri, meski sang ibu mengalami keluhan migrain berat,
<br />
biasanya kondisi ini tidak memengaruhi tumbuh kembang janin secara
<br />
langsung. Kecuali, jika ibu makan obat-obatan migrain secara
<br />
sembarangan.
<br />
<br />
Aneka pemicu. Sebagai calon ibu yang cerdas, jika Anda sering
<br />
mengalami migrain, aneka pemicu perlu Anda kenali. Sebab, frekuensi
<br />
dan berat-ringannya serangan tergantung pada pemicunya. Kombinasi
<br />
pemicu yang dialami seseorang bisa berbeda dengan orang lainnya.
<br />
Beberapa pemicu ini ada yang dapat dikontrol, ada juga yang tidak.
<br />
1. Pemicu yang tidak dapat dikontrol: perubahan cuaca, perubahan
<br />
tekanan udara, dan perubahan hormon tubuh.
<br />
2. Pemicu yang dapat dikontrol: cahaya terang, lampu berpendar,
<br />
suara bising, bahan kimia berbau menusuk, asap rokok, serta makanan
<br />
dan minuman. Makanan dan minuman yang dikenali sebagai pemicu:
<br />
tiramin yang terdapat pada anggur merah, bir, alkohol, keju
<br />
fermentasi, aspartam, MSG, nitrit, intoleransi laktosa, daging yang
<br />
diproses, ikan kering, dan kacang-kacangan.
<br />
<br />
Tak selalu bahaya, tapi tak boleh anggap enteng. Penelitian Dr. Cheryl
<br />
Bushnell dari Duke University, North Carolina, AS, mengungkap adanya
<br />
kaitan erat antara migrain dengan penyakit vaskular (pembuluh darah).
<br />
Ibu hamil penderita migrain berisiko 19 kali terserang stroke, 5 kali
<br />
terserang penyakit jantung, dan lebih dari 2 kali menderita penyakit
<br />
jantung, pembekuan darah dan problem vaskular lainnya. Kelompok ibu
<br />
hamil ini juga punya risiko hingga 2 kali lipat menderita
<br />
pre-eklampsia, gejalanya: tekanan darah tinggi, ditemukan protein
<br />
dalam urin, dan pembengkakan tubuh (oedem).
<br />
<br />
Ibu dengan keluhan migrain menetap selama kehamilan, harus dievaluasi
<br />
faktor-faktor risikonya, yaitu tekanan darah tinggi, kolesterol yang
<br />
tinggi, diabetes dan penyakit jantung.
<br />
<br />
Lebih lanjut Dr. Bushnell mengatakan, migrain dapat berhubungan dengan
<br />
stroke, di mana stroke dapat diperberat atau dihubungkan dengan adanya
<br />
migrain. Sebesar 27% dari seluruh kejadian stroke yang diderita calon
<br />
ibu di bawah 45 tahun, berhubungan dengan migrain.
<br />
<br />
Kiat bebas migrain. Jika Anda merasa migrain telah mengusik kenyamanan
<br />
Anda melalui masa hamil sebaiknya kunjungi dokter yang mampu
<br />
mendiagnosis, sakit kepala Anda derita adalah migrain, dan bukan sakit
<br />
kepala biasa. Kepada dokter ini, sampaikan kondisi hamil Anda. Dengan
<br />
demikian beliau akan memikirkan cara mengatasi migren dengan
<br />
mempertimbangkan risiko pengobatan terhadap janin.
<br />
<br />
Langkah-langkah penting:
<br />
1. Pencegahan. Kenali dan jauhi makanan/minuman pemicu migrain. Ada
<br />
baiknya membuat catatan makanan dan kejadian (food diary) untuk
<br />
memonitor penyebab migrain.
<br />
<br />
2. Pengobatan alami:
<br />
• Istirahat. Penderita migrain biasanya peka cahaya. Redakan
<br />
migrain dengan istirahat di tempat gelap dan tenang. Jauhi keramaian
<br />
dan cahaya terang.
<br />
• Kompres dingin di bagian sakit. Dingin akan membantu menyempitkan
<br />
pembuluh darah.
<br />
• Olahraga teratur, seperti jalan santai.
<br />
• Terapi relaksasi membantu mengatasi migrain pada pasien tertentu.
<br />
Teknik relaksasi yang digunakan bisa yoga atau meditasi.
<br />
• Teknik pijatan tertentu juga dapat membantu mengatasi migrain.
<br />
• Hindari dehidrasi, karena kurang cairan memicu migrain.
<br />
<br />
3. Obat-obatan sesuai petunjuk dokter:
<br />
• Metode pencegahan dan pengobatan alamiah harus dilakukan lebih
<br />
dulu sebelum menggunakan obat-obatan.
<br />
• Sebaiknya gunakan obat jangka pendek dengan dosis serendah mungkin.
<br />
• Parasetamol membantu mengatasi migrain dan terbukti cukup aman
<br />
selama kehamilan. Beberapa obat yang sering diminum pasien migrain
<br />
yang tidak hamil umumnya tidak aman dikonsumsi selama kehamilan.
<br />
• Bila migrain disertai mual dan muntah, parasetamol diberikan
<br />
melalui anus dengan preparat supositoria (obat yang dilunakkan dengan
<br />
air, lalu dimasukan dengan bantuan tangan ke anus), disertai
<br />
pemberian obat anti-mual dan muntah.
<br />
• Bila keluhan berlanjut, perlu evaluasi dan penanganan oleh dokter
<br />
ahli neurologi.
<br />
<br />
Pendekatan paling ideal adalah dengan mencegah gejala migrain. Jadi,
<br />
setelah mengenali pemicu migrain Anda, hindarilah pemicunya. Apabila
<br />
migrain tetap muncul, tanganilah dengan pendekatan alami, seperti
<br />
telah diurai di atas. Apabila benar-benar tak membantu, barulah
<br />
gunakan cara pengobatan sesuai petunjuk dokter.
<br />
<br />
sumber: <a href="http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/kehamilan/Gizi+dan+Kesehatan/kehamilan.cerdas.atasi.migrain/001/001/318/52/1">http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/kehamilan/Gizi+dan+Kesehatan/kehamilan.cerdas.atasi.migrain/001/001/318/52/1</a></div>
A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-88642525462231148312013-02-26T18:19:00.001-08:002013-02-27T20:49:59.183-08:00Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Rambutan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
RambutanBuah ini mengandung karbohidrat, protein, lemak, fosfor, besi,
<br />
kalsium dan vitamin C. Kulit buah mengandung tanin dan saponin. Biji
<br />
mengandung lemak dan polifenol. Daun mengandung tannin dan saponin.
<br />
Kulit batang mengandung tannin, saponin, flavonida, pectic substance,
<br />
dan zat besi.
<br />
Di dalam buah rambutan tersimpan khasiat obat yang tak ternilai
<br />
harganya, menurut kajian pakar tanaman obat, buah rambutan memuat
<br />
besi, kalium, sapai vitamin C. dalam setiap 100 gram (sekitar 3 buah
<br />
rambutan terkandung 69 kalori, 18,1 gram karbohidrat, serta 58 mg
<br />
vitamin). Kadar serat rambutan juga cukup tinggi, sekitar 2 gram per
<br />
100 gram berat buah. Karakter buah seperti ini cocok dikonsumsi
<br />
orang-orang yang tengah berdiet menurunkan atau menjaga berat badan.
<br />
<br />
Bagian tumbuhan ini yang dapat digunakan sebagai obat adalah kulit
<br />
buah digunakan untuk mengatasi disentri dan demam, kulit kayu
<br />
digunakan untuk mengatasi sariawan, daun digunakan untuk mengatasi
<br />
diare dan menghitamkan rambut, akar digunakan untuk mengatasi demam,
<br />
dan biji digunakan untuk mengatasi kencing manis (diabetes mellitus).
<br />
<br />
Cara dan Contoh Pemakaian: Untuk obat yang diminum, tidak ada dosis
<br />
rekomendasi. Untuk pemakaian luar, daun digiling samapi halus, lalu
<br />
ditambah sedikit air. Kemudian air perasannya dapat digunakan untuk
<br />
perawatan rambut.
<br />
<br />
Adapun contoh pemakaiannya adalah sebagai berikut :
<br />
Disentri: Kulit buah rambutan (10 buah) dicuci, lalu dippotong-potong
<br />
seperlunya. Lalu ditambahkan 3 gelas minum air bersih, selanjutnya
<br />
rebus sampai airnya tersisa setengah. Setelah dingin, disaring dan
<br />
diminum 2 kali sehari, masing-masing tiga perempat gelas.
<br />
Demam: Kulit rambutan yang telah dikeringkan (15 gr) dicuci. Kemudian
<br />
ditambah 3 gelas air bersih, lalu direbus sampai mendidih selama 15
<br />
menit. Setelah dingin, disaring dan diminum 3 kali sehari,
<br />
masing-masing sepertiga bagian.
<br />
<br />
Perawatan Rambut: Daun rambutan secukupnya dicuci , lalu ditumbuk
<br />
sampai halus. Sedikit air ditambahkan, sambil diaduk rata sampai
<br />
menjadi adonan seperti bubur. Lalu, diperas dan didisaring dengan
<br />
sepotong kain. Air yang terkumpul digunakan untuk membasahi kulit
<br />
kepala. Hal ini dilakukan setiap hari sampai terlihat hasilnya.
<br />
<br />
Kencing Manis: Biji rambutan (5 biji) digoreng sangran (sangria), lalu
<br />
digiling sampai menjadi serbuk. Kemudian, diseduh dengan satu cangkir
<br />
air panas. Setelah dingin airnya diminum sekaligus. Lakukan 1-2 kali
<br />
sehari.
<br />
Sariawan: Kulit kayu rambutan (3 ruas jari) dicuci, lalu direbus
<br />
dengan 2 gelas air bersih sampai tersisa satu gelas. Kemudian dipakai
<br />
untuk berkumur selagi hangat.
<br />
<br />
Bagaimana dengan biji buah rambutan? Ternyata biji buah rambutan juga
<br />
dapat dimanfaatkan. Biji rambutan tidak beracun dan mengandung
<br />
karbohidrat, lemak, protein, yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh dari
<br />
gizi. Biji rambutan juga mengandung lemak polifenol cukup tinggi.
<br />
Komposisi zat-zat kimia dalam biji rambutan tersebut menghasilkan
<br />
khasiat hipoglikemik (menurunkan kadar gula dalam darah) sehingga biji
<br />
rambutan banyak digunakan untuk pengobatan alternatif guna menormalkan
<br />
kadar gula darah penderita kencing manis (diabetes mellitus yang
<br />
cenderung tinggi).Caranya ambilah lima buah rambutan yang sudah masak,
<br />
pisahkan bijinya. Potong biji rambutan menjadi bagian-bagian kecil,
<br />
lalu sangrai sampai berwarna kuning kehitaman. Giling halus sampai
<br />
menjadi bubuk. Masukkan seluruh bubuk ke dalam cangkir, seduh dengan
<br />
air panas. Setelah dingin, minum bagian air yang bening sekaligus
<br />
buang ampas atau endapannya. Lakukan sebelum makan sebanyak 1-3 kali
<br />
sehari, tergantung pada seberapa tinggi kadar gula saat melakukan
<br />
terapi ini. Konsumsi setiap hari jika perlu.
<br />
<br />
Nah, itu tadi manfaat dari buah rambutan. Ternyata buah rambutan tidak
<br />
hanya dagingnya saja yang dapat dimakan atau pun digunakan…</div>
A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-54191441199024671532013-02-26T18:08:00.001-08:002013-02-27T20:49:46.266-08:00Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Manfaat buah pepaya selalu diidentikkan dengan kandungan vitamin C
<br />
yang banyak. Sejak kecil saya sangat tidak menyukai buah pepaya.
<br />
Alasannya karena buah pepaya tidak memiliki rasa yang enak buatku.
<br />
Buah pepaya memiliki rasa yang unik, saat masih muda rasanya hambar
<br />
sama sekali, sehingga biasanya buah pepaya digunakan untuk dibuat
<br />
sayur-mayur. Tetapi ketika buah pepaya masak dan berwarna merah, rasa
<br />
manis yang dimilikinya juga tidak terlalu banyak. Sewaktu masih kecil,
<br />
saya sering kali terkena Sariawan yang begitu menyakitkan buat ku.
<br />
Saya disarankan untuk banyak mengkonsumsi buah pepaya.
<br />
<br />
Apakah buah pepaya bisa menyembuhkan sariawan? apa saja
<br />
manfaat buah pepaya bagi kesehatan kita? simak penjelasannya berikut ini
<br />
<br />
1. Sebagai detoksifikasi di dalam tubuh
<br />
Memakan pepaya dalam jumlah yang cukup ternyata dapat membersihkan
<br />
racun-racun yang ada di dalam tubuh
<br />
2. Pepaya mengandung Vitamin A,C dan Betakaroten
<br />
Buah pepaya dapat digunakan sebagai anti peradangan dikarenakan
<br />
buah pepaya mengandung Vitamin A, C dan Betakaroten. Vitamin A dan C
<br />
dalam buah pepaya dapat menjadi penjaga sistem kekebalan tubuh.
<br />
3. Dapat mencegah jerawat
<br />
Minum jus pepaya terbukti ampuh untuk mencegah timbulnya jerawat
<br />
di wajah anda, kutil dan maslah kulit lainnya
<br />
4. Sebagai antioksidan
<br />
Antioksidan yang terdapat dalam pepaya terutama Vitamin C membantu
<br />
melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang berlebihan.
<br />
Jus pepaya sangat membantu untuk mengurangi bintik-bintik coklat
<br />
karena paparan sinar matahari yang terlalu lama.</div>
A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-85615290851221805162013-01-10T18:12:00.001-08:002013-01-10T18:16:09.802-08:00Manfaat Mengkomsumsi Yoghurt<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Keuntungan mengkonsumsi yoghurt diantaranya ialah menurunkan kadar
<br />
kholesterol dalam darah hingga 27-38%, menghambat tumbuhnya bakteri
<br />
patogen yang dapat menyebabkan penyakit, menetralisir antibiotik dalam
<br />
tubuh, anti kanker saluran cerna, mencegah jantung koroner dan
<br />
membantu penyembuhan infeksi saluran kencing.
<br />
<br />
Selain itu Penelitian pada beberapa orang yang mengonsumsi yoghurt
<br />
membuktikan secara teratur dalam jumlah dan waktu tertentu ternyata
<br />
menunjukkan jumlah kolesterol dalam serum darahnya menurun. Untuk itu
<br />
sebelum anda mencoba minuman sehat ini, mari lihat dulu manfaatnya :
<br />
<br />
Menyehatkan pencernaan
<br />
Berdasarkan hasil penelitian, yoghurt dapat mengatasi berbagai masalah
<br />
pencernaan seperti diare, radang usus, kanker usus atau intoleransi
<br />
laktosa.
<br />
Mengurangi risiko terjadinya infeksi pada vagina
<br />
Wanita yang mengkonsumsi yoghurt dapat mengurangi tingkat keasaman
<br />
(pH) sehingga dapat mengurangi perkembangan infeksi jamur.
<br />
Menurunkan risiko darah tinggi
<br />
Dengan mengkonsumsi yoghurt 2-3 porsi sehari, dapat mengurangi risiko
<br />
tekanan darah tinggi.
<br />
<br />
Mencegah osteoporosis
<br />
Karena berbahan dasar susu, maka dalam yoghurt mengandung kalsium dan
<br />
vitamin D. Kedua zat ini dapat membentu seseorang terkena
<br />
osteoporosis.
<br />
<br />
Membantu kita lebih kenyang
<br />
Kandungan kalori yang terdapat dalam yoghurt manjadikan yoghurt
<br />
makanan yang dapat membantu sesorang merasa lebih kenyang
<br />
<br />
Hasil penelitiannya yang dilakukan di Balkan menyimpulkan bahwa ada
<br />
korelasi positif antara kosumsi yoghurt dengan panjang umur. Terbukti,
<br />
penduduk Balkan yang banyak mengkonsumsi yoghurt mempunyai usia yang
<br />
panjang (± 87 tahun). Menurut Ellie, kebiasaan mengkonsumsi yoghurt
<br />
yang mengandung bakteri aktif bermanfaat untuk mencegah terjadinya
<br />
keracunan akibat radikal bebas(penyebab kanker ) dan penuaan dini.
<br />
Untuk manfaat maksimal, pilih yoghurt yang tanpa bahan pengawet,
<br />
pemberi rasa dan warna. Plain yoghurt adalah pilihan yang baik, selain
<br />
mengandung bakteri aktif yang baik untuk system pencernaan, jenis ini
<br />
juga tanpa penambahan bahan-bahan kimia berbahaya. Jangan lupa untuk
<br />
menyimpanya dalam suhu dingin karena yoghurt tinggi protein dan
<br />
mengandung bakteri aktif yang mudah rusak jika disimpan pada suhu
<br />
ruang.</div>
A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-33689503470921189662013-01-10T17:59:00.001-08:002013-01-10T18:15:50.902-08:00Manfaat Jus Markisa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Jangan mengkonsumsi jus dalam jumlah banyak sekaligus , ini membuat
<br />
tubuh bekerja terlalu berat sehingga pancreas, ginjal, hati, dan
<br />
saluran pencernaan mendapat beban berat atau berlebihan.
<br />
<br />
Buah Markisa memang sangat banyak manfaat untuk kesehatan karena
<br />
kandungan nutrisinya dan manfaat buah markisa yang berkhasiat sebagai
<br />
pereda nyeri, anti-kejang, kolitis, penenang, dan antiradang. Gangguan
<br />
seperti sembelit, disentri, insomnia, gangguan haid, batuk, serak,
<br />
tenggorokan kering juga bisa dihalau dengan buah ini. Daging buah
<br />
markisa digunakan untuk merilekskan saraf saat sakit kepala, meredakan
<br />
diare, dan neurastenia (kelelahan kronis, lemah, tidak nafsu makan,
<br />
tidak bisa konsentrasi, dan susah tidur).
<br />
<br />
Khasiat Buah Markisa
<br />
Ada 7 khasiat buah markisa bagi kesehatan yaitu :
<br />
1. Buah Markisa Kaya akan Serat
<br />
Buah markisa memiliki kandungan serat yang tinggi. Hal ini sangat
<br />
bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, saluran pencernaan dan usus
<br />
menjadi bersih. Anda dapat memilih buah markisa sebagai salah satu
<br />
sumber serat. Biji dari buah markisa pun bisa dimakan karena
<br />
mengandung serat. Buah markisa juga bisa dijadikan pencahar ringan.
<br />
<br />
2. Buah Markisa Kaya Antioksidan
<br />
Warna-warna kulit buah markisa yang ungu serta warna daging yang
<br />
berwarna oranye, menunjukkan bahwa buah markisa kaya akan antioksidan.
<br />
Antioksidan bertugas untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam
<br />
tubuh. Buah markisa memiliki air dan antioksidan yang larut dalam
<br />
lemak. Salah satu antioksidan utama yang ditemukan dalam buah markisa
<br />
adalah beta-karoten.
<br />
<br />
3. Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Asma
<br />
Bagi Anda penderita asma, buah markisa adalah buah yang sangat bergizi
<br />
dan sehat yang dapat menenangkan serangan asma. Selain karena
<br />
mengandung vitamin C, buah markisa tampaknya memiliki efek memblokir
<br />
histamin yang menyebabkan gejala asma.
<br />
<br />
4. Buah Markisa Memiliki Efek Relaksasi
<br />
Minum segelas jus buah markisa dingin dapat membantu anda mengendurkan
<br />
saraf dan pikiran anda dan membuat perasaaan menjadi lebih tenang.
<br />
Buah markisa sering dijadikan obat untuk masalah pencernaan dan
<br />
penyakit lambung.
<br />
<br />
5. Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Insomia
<br />
Buah Markisa memiliki efek mengantuk pada sistem saraf manusia
<br />
sehingga membuat perasaan tenang dan membantu anda dalam merilekskan
<br />
pirikan anda. Hal ini sangat membantu penderita insomnia atau mereka
<br />
yang tidak bisa tidur nyenyak. Segelas jus buah markisasebelum tidur
<br />
bisa anda minum untuk memperlancar tidur anda.
<br />
<br />
6. Buah Markisa adalah Sumber Nutrisi yang Baik
<br />
Seperti yang kita ketahui sebelumnya, buah markisa adalah sumber
<br />
vitamin C yang baik, satu porsi 100 g (3,5 ons) mengandung 30 mg
<br />
vitamin C. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh dan merupakan
<br />
antioksidan. Satu porsi 100 g buah markisa mengandung 1275 IU vitamin
<br />
A. Vitamin A meningkatkan kualitas penglihatan dan membantu dalam
<br />
melawan infeksi, membuat kulit sehat bersinar dan membantu pertumbuhan
<br />
sel. Buah markisa juga merupakan sumber kalium (348 mg dalam 100 g).
<br />
Mineral ini memiliki efek yang menyehatkan pada jantung manusia dan
<br />
membantu fungsi jantung, aliran dan tekanan darah dalam tubuh. Selain
<br />
kalium, buah markisa juga mengandung zat besi, magnesium dan kalsium.
<br />
<br />
7. Buah Markisa sangat baik Dikonsumsi Orang yang Sedang Diet
<br />
Bagi orang yang sedang menjalani Diet, Buah-buah merupakan hal yang
<br />
wajib dikonsumsi, dan buah markisa sangat baik untuk dikonsumsi. Hal
<br />
ini dikarenakan buah markisa memiliki kalori yang rendah, hanya 97
<br />
kalori per 100 g. Buah markisa juga rendah sodium dan lemak.Buah
<br />
markisa juga mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang
<br />
baik. Nutrisi buah ini bekerja menurunkan kadar kolesterol dalam
<br />
tubuh. Kandungan serat yang tinggi pada buah ini membuat Anda kenyang,
<br />
sehingga Anda tidak ingin makan makanan lain lagi.
<br />
<br />
Khasiat Buah Markisa
<br />
Ada banyak khasiat yang dimiliki oleh buah markisa seperti yang ada
<br />
dibawah ini :
<br />
• Memulihkan Kanker
<br />
• Mengatasi insomnia
<br />
• Mengatasi batuk
<br />
• Anti alergi
<br />
• Menenangkan anak hiperaktif
<br />
• Melancarkan perjalanan Haid
<br />
• Menjaga kecantikan wajah
<br />
• Menurunkan kolesterol
<br />
• Memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan
<br />
• Melancarkan peredaran darah
<br />
• Anti peradangan
<br />
• Penurun panas badan
<br />
• Mencegah hipertensi
<br />
• Antiseptik
<br />
• Penghilang kerut pada wajah
<br />
• Menjaga kebugaran tubuh
<br />
• Antibodi</div>
A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-9462227206412076542012-09-28T02:02:00.001-07:002013-01-10T18:15:17.885-08:008 Manfaat Mengagumkan dari Pisang<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Banyak alasan untuk Anda mulai mencintai pisang. Selain mudah
<br />
diperoleh dan harganya relatif terjangkau, pisang memiliki segudang
<br />
manfaat bagi kesehatan. Buah ini kaya akan mineral seperti kalium,
<br />
magnesium, fosfor, besi, dan kalsium. Pisang juga mengandung vitamin,
<br />
yaitu C, B kompleks, B6, dan serotonin yang aktif sebagai
<br />
neurotransmitter dalam kelancaran fungsi otak.
<br />
<br />
Berikut adalah delapan alasan kenapa Anda harus menambahkan lebih
<br />
banyak pisang ke dalam diet harian Anda:
<br />
<br />
1. Menyehatkan saluran cerna
<br />
<br />
Pisang mengandung serat, karbohidrat yang membantu mengatur sistem
<br />
pencernaan tubuh dengan membantu mempertahankan gerakan usus tetap
<br />
teratur. Pisang juga mengandung pektin, yang membantu untuk
<br />
meningkatkan pencernaan secara keseluruhan dan mencegah sembelit.
<br />
Tidak hanya itu, pisang juga memiliki efek antasid, yang membantu
<br />
mencegah kekambuhan penyakit maag. Rutin makan pisang juga membantu
<br />
mengurangi risiko kanker lambung. Jika Anda memiliki masalah pada
<br />
lambung, cobalah tambahkan pisang ke dalam menu diet Anda, untuk
<br />
membantu mengatasi masalah pencernaan.
<br />
<br />
2. Sumber kalium terbaik
<br />
<br />
Makan pisang adalah cara termudah untuk tubuh kita memeroleh kecukupan
<br />
potasium. Kandungan potasium pada pisang memberikan efek menenangkan
<br />
pada pikiran yang sedang suntuk. Tingkat stres yang tinggi cenderung
<br />
akan menguras kadar potasium dalam tubuh manusia. Dengan makan pisang,
<br />
kita dapat membantu menjaga keseimbangan potasium dalam tubuh yang
<br />
disebabkan stres.
<br />
<br />
3. Meningkatkan fungsi ginjal
<br />
<br />
Potasium pada pisang memiliki efek samping yang baik bagi ginjal.
<br />
Ketika tubuh Anda mendapatkan cukup potasium, tubuh akan mengontrol
<br />
pengeluaran kalsium dalam urin. Kondisi ini akan membuat ginjal Anda
<br />
tetap berfungsi baik, di samping juga mengurangi risiko batu ginjal.
<br />
Perlu diketahui bahwa pisang memiliki tingkat senyawa fenolik
<br />
antioksidan yang tinggi, yang berperan membantu melindungi ginjal.
<br />
<br />
4. Memperkuat tulang
<br />
<br />
Pisang memiliki kandungan prebiotik yang disebut
<br />
fructooligosaccharide. Fructooligosaccharide memungkinkan tubuh kita
<br />
untuk menyerap nutrisi lebih mudah. Hal itu berarti bahwa pisang akan
<br />
membantu tubuh Anda menyerap kalsium, sehingga memberikan Anda dengan
<br />
tulang yang kuat. Bahkan, kandungan potasium pada pisang dapat
<br />
membantu mencegah hilangnya kalsium, yang berarti bahwa Anda memiliki
<br />
risiko lebih rendah untuk terserang osteoporosis di kemudian hari.
<br />
<br />
5. Turunkan tekanan darah
<br />
<br />
Dokter sering menganjurkan pasien dengan tekanan darah tinggi
<br />
(hipertensi) untuk menambahkan lebih banyak pisang kedalam diet
<br />
mereka. Mengapa? Karena kadar kalium yang tinggi dan sodium yang
<br />
rendah dalam pisang merupakan kombinasi yang bagus untuk mencegah
<br />
tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke.
<br />
<br />
6. Meningkatkan energi
<br />
<br />
Pisang kaya kandungan karbohidrat sehat yang berperan membantu
<br />
meningkatkan energi. Makan pisang saat sarapan atau setelah latihan
<br />
yang berat dapat menjadi cara terbaik untuk meningkatkan energi tanpa
<br />
harus mengonsumsi minuman manis.
<br />
<br />
7. Menyehatkan pengelihatan
<br />
<br />
Makan pisang setiap hari dapat memberikan manfaat besar bagi
<br />
penglihatan. Makan sedikitnya tiga porsi buah per hari dapat
<br />
menurunkan resiko gangguan pengelihatan yang terkait dengan usia atau
<br />
biasa disebut degenerasi makula. Seseorang yang mengonsumsi tiga atau
<br />
lebih porsi buah per hari 36 persen lebih rendah untuk menderita
<br />
degenerasi makula daripada mereka yang mengkonsumsi kurang dari 1,5
<br />
porsi sehari. Tidak pernah ada kata terlambat untuk mulai mengonsumsi
<br />
pisang untuk mencegah kehilangan penglihatan lebih lanjut.
<br />
<br />
8. Memengaruhi mood
<br />
<br />
Pisang memiliki triptofan, senyawa asam amino yang membantu tubuh
<br />
memproduksi serotonin. Neurotransmiter ini membantu Anda untuk merasa
<br />
tenang dan menstabilkan suasana hati (mood) secara alami.</div>
A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-84775523658553017882012-09-25T00:18:00.001-07:002013-01-10T18:15:06.292-08:00Daun Nangka untuk Kanker<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Untuk menyembuhkan pasien sakit kanker, resep daun sirsak saja
<br />
tidaklah cukup. Perlu juga diikuti resep air daun nangka karena air
<br />
ini menumbuhkan sel-sel baru dan meremajakan sel-sel yang telah rusak.
<br />
<br />
Berdasarkan informasi dari Martin Bhisu yang mendapatkan informasi
<br />
dari Presiden Fernando Lugo, temanku itu kini mengikuti resep air daun
<br />
nangka sbb:
<br />
<br />
1. Ambil 10 lembar daun nangka yang matang (tidak terlalu muda).
<br />
<br />
2. Rebuslah dengan air satu setengah liter (setara 1 botol aqua besar).
<br />
<br />
3. Didihkan sampai sekitar 70 derajat Celsius, jangan terlalu lama,
<br />
tak perlu sampai daun itu masak benar.
<br />
<br />
4. Ambil air yang tersisa, tuang ke sebuah mangkok besar, lalu
<br />
tutuplah mangkok itu agar uap air daun nangka itu tidak menguap dan
<br />
terbuang ke luar. Simpanlah sampai air itu dingin.
<br />
<br />
5. Minumlah 3 x sehari tiap setengah jam sebelum makan.
<br />
<br />
Daftar khasiat nangka disajikan berikut ini.
<br />
1. Daun untuk menyembuhkan kanker.
<br />
2. Daun digunakan sebagai terapi anti-diabetes (pengobatan ayurveda India).
<br />
3. Daun pohon nangka juga dapat digunakan sebagai pelancar ASI, borok
<br />
(obat luar), dan luka (obat luar).
<br />
4. Biji nangka digunakan sebagai obat batuk dan tonik.
<br />
5. Buah nangka yang mengandung kalium cukup besar berguna mengatasi
<br />
hipertensi dan mencegah infeksi.
<br />
6. Getah kulit kayu juga telah digunakan sebagai obat demam, obat
<br />
cacing dan sebagai anti-inflamasi.
<br />
7. Kandungan kalsiumnya yang tinggi, fosfor, dan mineral lainnya
<br />
seperti zat besi sangat baik sebagai anti-oksidan, anti-kanker, untuk
<br />
memperkuat tulang dan gigi, dan melancarkan pencernaan.
<br />
8. Nangka juga dikenal dapat membantu menyembuhkan bisul dan gangguan
<br />
pencernaan.
<br />
9. Bioaktivitas nangka terbukti secara empirik sebagai anti-kanker,
<br />
anti-virus, anti-inflamasi, diuretil, dan anti-hipertensi.
<br />
Karena nangka berkhasiat untuk mempertahankan ketahanan dan kesehatan
<br />
tubuh melalui peremajaan sel, orang yang sehat pun disarankan
<br />
mengkonsumsi air daun nangka dan buah nangka.
<br />
Agar Anda mendapatkan gambaran lengkap mengenai khasiat sirsak dan
<br />
nangka, terutama untuk menyembuhkan pasien kanker (termasuk kista dan
<br />
tumor), klik dan save file powerpoint berikut ini!
<br />
Khasiat sirsak & nangka dan herbal lain
<br />
<br />
Untuk menjamin kesehatan Anda dan membuang jauh kekhawatiran terserang
<br />
penyakit kanker, biasakanlah minum teh daun sirsak dan teh daun
<br />
nangka. Simaklah cerita temanku berikut ini.
<br />
<br />
Cerita temanku Martin Bhisu asal Flores yang kini berkarya di Paraguay:
<br />
Hari ini saya berada di kebun sambil menyaksikan pohon kelor
<br />
(marungge), kacang panjang, dan dua hektar nenas serta beberapa hektar
<br />
wijen yang tumbuh subur.
<br />
Untuk mengobati kanker, kuncinya adalah sirsak, yang tidak hanya lebih
<br />
dahyat dari kemoterapi kanker, tapi juga mencegah banyak penyakit,
<br />
termasuk diabetes. Kalau perlu ketimbang minum teh atau kopi lebih
<br />
baik minum teh daun sirsak. Nggak usah rumit-rumit buat resep segala.
<br />
Jadikan kebiasaan minum minuman ini. Minum tiap hari dan kapan saja.
<br />
Bukan hanya daun sirsak tapi juga akar dan kulit batang berkhasiat
<br />
membunuh sel-sel kanker. Presiden Paraguay Fernando Lugo bilang dia
<br />
minum tidak kenal waktu dan ukuran. Untuk meremajakan sel, konsumsi
<br />
juga air daun nangka.
<br />
Perlu kami tambahkan saran temanku, Noor Indrastuti, seorang biolog
<br />
sebagai berikut: "Pak Belen, thanks info-infonya tentang khasiat daun
<br />
sirsak dan daun nangka. Saran saya… bila minum obat herbal apa pun
<br />
sebaiknya terus diikuti dengan minum air putih yang agak banyak. Ini
<br />
untuk mengurangi dampaknya terhadap ginjal. Obat herbal cenderung agak
<br />
lambat diproses tubuh dibandingkan dengan obat-obatan kimia."</div>
A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-38612432491817211792012-09-25T00:12:00.001-07:002013-01-10T18:14:54.920-08:00Manfaat Daun Mayana<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Mayana untuk menyembuhkan batuk Praktik di berbagai daerah di
<br />
Indonesia, seperti di Manado dan Jakarta untuk menyembuhkan
<br />
batuk-batuk:
<br />
<br />
Ambil 7 lembar daun mayana (ada yang menyebut yana atau miana),
<br />
dicuci, lalu ditumbuk. Kemudian, diberi air panas, lalu diperas /
<br />
disaring.
<br />
Campurkan dengan madu karena daun ini terasa pahit.
<br />
Tambahkan kuning telor bila perlu.
<br />
Diminum.
<br />
<br />
Marten Tangyong bercerita khasiat lain daun miana dari pengalaman
<br />
orang Tanah Toraja (Tator) di Sulawesi Selatan. Orang Tator yang
<br />
menyebutnya "bulu nangko" sering membuat sayur daun miana. Daun miana
<br />
juga digunakan untuk memasak daging babi dengan membungkus daging babi
<br />
2 – 3 potong kecil-kecil. Kalau mereka memasak belut dan ikan lele
<br />
mereka campurkan daun miana sehingga bau amis dan lemaknya
<br />
dinetralisasi. Bisa juga daun miana diperas dan ditempelkan sebagai
<br />
obat korengan. Ibu yang baru melahirkan juga biasa mengkonsumsi daun
<br />
miana untuk membersihkan perut.
<br />
<br />
Semoga sembuh.</div>
A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-88898668347605149912012-09-25T00:07:00.001-07:002013-01-10T18:14:42.524-08:00MANFAAT PISANG KEPOK<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Pisang adalah buah yang tumbuh berkelompok. Tanaman dari keluarga
<br />
Musaceae ini hidup di daerah tropis dengan jenis yang berbeda-beda.
<br />
Sebut saja pisang ambon, pisang sereh, pisang raja, pisang tanduk, dan
<br />
pisang sunripe, dan pisang kepok.
<br />
<br />
Bentuk buah pisang kepok agak gepeng dan bersegi. Karena bentuknya
<br />
gepeng, ada yang menyebutnya pisang gepeng. Ukuran buahnya kecil,
<br />
panjangnya 10-12 cm dan beratnya 80-120 g. Kulit buahnya sangat tebal
<br />
dengan warna kuning kehijauan dan kadang bernoda cokelat.
<br />
<br />
Ada dua jenis pisang kepok, yaitu pisang kepok kuning dan pisang kepok
<br />
putih. Secara kasat mata dari luar bentuk pisangnya hampir sama. Hanya
<br />
nanti saat daging buahnya diiris, baru terlihat kalau kepok kuning
<br />
berwarna kekuningan, sedangkan kepok putih lebih pucat. Rasa kepok
<br />
kuning lebih manis, sedangkan yang kepok putih lebih asam. Itu kenapa
<br />
orang enggan mengkonsumsi pisang kepok putih, dan menjadikannya
<br />
makanan burung. Padahal nilai gizi yang terkandung sama saja dengan
<br />
keluarganya yang kuning itu.
<br />
<br />
Berbeda dengan pisang ambon dan pisang raja yang sering dijadikan buah
<br />
meja, maka pisang kepok kuning enak dikonsumsi setelah diolah. Daging
<br />
buahnya manis. Bahkan buahnya yang masih mengkel, belum terlalu masak,
<br />
sudah enak kalau dikukus.
<br />
<br />
Hidangan yang memanfaatkan pisang kepok kuning juga beragam, dari
<br />
pisang goreng pasir, kolak pisang, gethuk pisang, carang gesing,
<br />
hingga pisang epe. Semuanya lezat.
<br />
<br />
Dunia industri membudidayakan pisang kepok kuning ini untuk tepung,
<br />
kripik, cuka, bir, dan puree.
<br />
Selain buahnya, pohon pisangnya sendiri punya banyak manfaat. Daun dan
<br />
batang pisang sangat berperan untuk upacara-upacara adat. Daunnya
<br />
dimanfaatkan juga untuk pembungkus hidangan. Serat pelepah pisangnya
<br />
bahkan dapat dijadikan kain dan bahan kerajinan. Dan hati pohon
<br />
pisang, yaitu bagian tengah batang pisang, bagus buat pakan ternak.
<br />
<br />
Dari sentra informasi IPTEK juga disebutkan bahwa tanaman pisang
<br />
kepok memegang peranan penting dalam pengobatan tradisional. Daun
<br />
pisang yang muda, yang warnanya masih hijau pupus dan tergulung itu
<br />
digunakan sebagai obat sakit dada dan sebagai tapal dingin untuk kulit
<br />
yang bengkak atau lecet. Air yang keluar dari pangkal batang yang
<br />
ditusuk digunakan untuk disuntikkan ke dalam saluran kencing untuk
<br />
mengobati penyakit raja singa, disentri, dan diare; air ini juga
<br />
digunakan untuk menyetop rontoknya rambut dan merangsang pertumbuhan
<br />
rambut. Cairan yang keluar dari akar bersifat anti-demam dan memiliki
<br />
daya pemulihan kembali.
<br />
<br />
Buah yang belum terlalu matang bagus untuk diet penderita penyakit
<br />
batuk darah (haemoptysis) dan kencing manis. Dalam keadaan kering,
<br />
pisang bersifat antisariawan usus. Buah yang matang sempurna merupakan
<br />
makanan mewah jika dimakan pagi-pagi sekali karena kandungan gizinya.
<br />
Tepung yang dibuat dari pisang digunakan untuk gangguan pencernaan
<br />
yang disertai perut kembung dan kelebihan asam.
<br />
<br />
Kandungan Nutrisi
<br />
Secara umum pisang mempunyai kandungan gizi yang baik. Buah yang
<br />
sangat disuka monyet ini kaya karbohidrat, mineral, dan vitamin.
<br />
<br />
Mengacu dari Wikipedia, 100 gr pisang memasok 136 kalori. Ini berarti
<br />
kandungannya 2 kali lipat dibandingkan apel. Kandungan energi pisang
<br />
merupakan energi instan, yang mudah tersedia dalam waktu singkat,
<br />
sehingga bermanfaat dalam menyediakan kebutuhan kalori sesaat.
<br />
<br />
Sedangkan kandungan protein dan lemak pisang sangat rendah, yaitu
<br />
hanya 2,3 persen dan 0,13 persen. Karena itu, tidak perlu takut
<br />
kegemukan walau mengonsumsi pisang dalam jumlah banyak.
<br />
<br />
Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan
<br />
besi. Bila dibandingkan dengan jenis makanan nabati lain, mineral
<br />
pisang, khususnya besi, hampir seluruhnya (100 persen) dapat diserap
<br />
tubuh.
<br />
Kandungan vitaminnya sangat tinggi, terutama provitamin A, yaitu
<br />
betakaroten, sebesar 45 mg per 100 gram berat kering, sedangkan pada
<br />
apel hanya 15 mg. Pisang juga mengandung vitamin B, yaitu tiamin,
<br />
riboflavin, niasin, dan vitamin B6 (piridoxin).
<br />
<br />
Kandungan vitamin B6 pisang cukup tinggi, yaitu sebesar 0,5 mg per 100
<br />
gram. Selain berfungsi sebagai koenzim untuk beberapa reaksi dalam
<br />
metabolisme, vitamin B6 berperan dalam sintetis dan metabolisme
<br />
protein, khususnya serotonin. Serotonin diyakini berperan aktif
<br />
sebagai neurotransmitter dalam kelancaran fungsi otak.
<br />
<br />
Vitamin B6 juga berperan dalam metabolisme energi yang berasal dari
<br />
karbohidrat. Peran vitamin B6 ini jelas mendukung ketersediaan energi
<br />
bagi otak untuk aktivitas sehari-hari.
<br />
<br />
sumber :
<br />
<a href="http://dapurmlandhing.dagdigdug.com/2008/04/26/pisang-kepok-kuning/">http://dapurmlandhing.dagdigdug.com/2008/04/26/pisang-kepok-kuning/</a></div>
A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-22554512787237078232012-09-25T00:01:00.001-07:002013-01-10T18:14:31.280-08:00Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Tubuh kita sangat membutuhkan vitamin, karena vitamin tidak dihasilkan
<br />
oleh tubuh, maka kita dapat memperolehnya dari buah-buahan. Buah-buah
<br />
sangat baik untuk kesehatan. Passiflora edulis atau yang lebih dikenal
<br />
dengan nama buah markisa adalah buah asli dari Amerika Selatan,
<br />
biasanya kulit dari buah ini berwarna ungu gelap atau kuning cerah,
<br />
dan rasanya unik dan menyegarkan.
<br />
<br />
Buah markisa sering dibuat sebagai jus atau sering ditambahkan pada
<br />
minuman-minuman buah lainnya, untuk menambah rasa. Ada juga yang
<br />
membuat selai dari buah markisa. Sebenarnya, buah markisa mempunyai
<br />
manfaat kesehatan yang banyak, maka pada artikel ini kita akan
<br />
membahas manfaat kesehatan dari buah markisa.
<br />
<br />
Buah Markisa Kaya akan Serat: Buah markisa memiliki kandungan serat
<br />
yang tinggi. Hal ini sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan,
<br />
saluran pencernaan dan usus menjadi bersih. Anda dapat memilih buah
<br />
markisa sebagai salah satu sumber serat. Biji dari buah ini pun bisa
<br />
dimakan karena mengandung serat. Buah markisa juga bisa dijadikan
<br />
pencahar ringan.
<br />
<br />
Buah Markisa Kaya Antioksidan: Warna-warna kulit buah yang ungu serta
<br />
warna daging yang berwarna oranye, menunjukkan bahwa buah ini kaya
<br />
akan antioksidan. Antioksidan bertugas untuk menghambat pertumbuhan
<br />
sel-sel kanker dalam tubuh. Buah markisa memiliki air dan antioksidan
<br />
yang larut dalam lemak. Salah satu antioksidan utama yang ditemukan
<br />
dalam buah ini adalah beta-karoten.
<br />
<br />
Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Asma: Bagi Anda penderita
<br />
asma, markisa adalah buah yang sangat bergizi dan sehat yang dapat
<br />
menenangkan serangan asma. Selain karena mengandung vitamin C, Markisa
<br />
tampaknya memiliki efek memblokir histamin yang menyebabkan gejala
<br />
asma.
<br />
<br />
Buah Markisa Memiliki Efek Relaksasi: Minum segelas jus markisa dingin
<br />
dapat membantu anda mengendurkan saraf dan pikiran anda dan membuat
<br />
perasaaan menjadi lebih tenang. Buahh ini sering dijadikan obat untuk
<br />
masalah pencernaan dan penyakit lambung.
<br />
<br />
Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Insomia: Buah Markisa memiliki
<br />
efek mengantuk pada sistem saraf manusia sehingga membuat perasaan
<br />
tenang dan membantu anda dalam merilekskan pirikan anda. Hal ini
<br />
sangat membantu penderita insomnia atau mereka yang tidak bisa tidur
<br />
nyenyak. Segelas jus markisa sebelum tidur bisa mungkin bisa anda
<br />
minum sebelum tidur.
<br />
<br />
Buah Markisa adalah Sumber Nutrisi yang Baik: Seperti yang kita
<br />
ketahui sebelumnya, buah markisa adalah sumber vitamin C yang baik,
<br />
Satu porsi 100 g (3,5 ons) mengandung 30 mg vitamin C. Vitamin C
<br />
meningkatkan kekebalan tubuh dan merupakan antioksidan. Satu porsi 100
<br />
g buah markisa mengandung 1275 IU vitamin A. Vitamin A meningkatkan
<br />
kualitas penglihatan dan membantu dalam melawan infeksi, membuat kulit
<br />
sehat bersinar dan membantu pertumbuhan sel. Buah markisa juga
<br />
merupakan sumber kalium (348 mg dalam 100 g). Mineral ini memiliki
<br />
efek yang menyehatkan pada jantung manusia dan membantu fungsi
<br />
jantung, aliran dan tekanan darah dalam tubuh. Selain kalium, buah
<br />
markisa juga mengandung zat besi, magnesium dan kalsium.
<br />
<br />
Buah Markisa sangat baik Dikonsumsi Orang yang Sedang Diet: Bagi orang
<br />
yang sedang menjalani Diet, Buah-buah merupakan hal yang wajib
<br />
dikonsumsi, dan markisa sangat baik untuk dikonsumsi. Hal ini
<br />
dikarenakan markisa memiliki kalori yang rendah, hanya 97 kalori per
<br />
100 g! Buah markisa juga rendah sodium dan lemak. Markisa juga
<br />
mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang baik. Nutrisi
<br />
buah ini bekerja menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan
<br />
serat yang tinggi pada buah ini membuat Anda kenyang, sehingga Anda
<br />
tidak ingin makan makanan lain lagi.
<br />
<br />
Itu tadi manfaat-manfaat kesehatan yang bisa didapat dari buah
<br />
markisa, Anda bisa memulai untuk mengkonsumsi buah markisa sebagai
<br />
sumber nutrisi dengan cara mencampurkannya dengan bahan makanan lain
<br />
atau mengkonsumsinya secara langsung.
<br />
<br />
Read more: <a href="http://factsandhealth.blogspot.com/2011/09/7-manfaat-kesehatan-dari-buah-markisa.html#ixzz27Z3xRH2S">http://factsandhealth.blogspot.com/2011/09/7-manfaat-kesehatan-dari-buah-markisa.html#ixzz27Z3xRH2S</a></div>
A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-88570723372078107902012-02-23T23:53:00.002-08:002012-07-25T00:52:15.972-07:00Manfaat Daun Sirih<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="wp-caption-text">
<a href="http://dniell.com/wp-content/uploads/2012/01/Manfaat-Daun-Sirih.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Manfaat Daun Sirih" class="size-medium wp-image-2306 " height="288" src="http://dniell.com/wp-content/uploads/2012/01/Manfaat-Daun-Sirih-300x288.jpg" title="Manfaat Daun Sirih" width="300" /></a><b>Manfaat Daun Sirih</b> - Kita pasti sudah mengenal daun
sirih bukan, itu lho pohon yang hidupnya menjalar yang bentuk daunnya
seperti sekop seperti pada permainan kartu remi. Pohon sirih biasanya
hidup di pekarangan rumah, dan tumbuh subur ditempat yang ia rambati
seperti batang pada pohon lain atau ditembok rumah</div>
<div class="wp-caption-text">
<br /></div>
<div class="wp-caption-text">
Manfaat Daun Sirih</div>
Sirih yang nama latinnya Piper betle mempunyai kandungan kimia minyak
atsiri (kadinen, kavikol, sineol, eugenol, karvakol), zat samak. Bagian
yang digunakan daun, getah dan minyaknya. Manfaatnya untuk obat bisul,
hidung berdarah, radang selaput lendir mata, trachoma, mulut berbau,
keputihan, gigi goyah, gusi bengkak, radang tenggorokan, encok, jantung
berdebar-debar, kepala pusing, terlalu banyak keluar air susu, batuk
kering, demam nifas, sariawan. (Ir.Arif Aliadi et.al ,1996 ) Pemanfaatan
sirih bisa tunggal atau dikombinasikan dengan tanaman obat lainnya.<br />
Selain untuk daun yang dikunyah <a href="http://d-niell.blogspot.com/2012/01/nenek-gayung.html" target="_blank">nenek gayung</a> rupanya <b><a href="http://dniell.com/manfaat-daun-sirih" target="_blank">daun sirih</a></b>
mempunyai banyak manfaat lho. Tentunya untuk untuk tubuh dan kesehatan
kita juga umat manusia. Dan dibawah ini sudah saya kutipkan kumpulan
khasiat yang akan kita peroleh dari daun sirih.<br />
<span style="text-decoration: underline;"><b>Manfaat Daun Sirih :</b></span><br />
Hilangkan bau mulut dan cegah kerusakan gigi :<br />
* Satu lembar daun sirih setelah dicuci bersih dikunyah-kunyah
,ditahan bebearapa menit dalam mulut ,lalu diludahkan. Kerjakan hal itu
2-3 kali sehari.<br />
* Cara lainnya : rebus 5-6 lembar daun sirih dengan 2 gelas air sampai
mendidih.Dinginkan dan saring dan setelah itu untuk kumur-kumur setiap
pagi dan sore.<br />
Pembengkakan gusi/mulut :<br />
* Ambil daun sirih 5-6 l embar Rebus dengan 3 gelas air sampai
mendidih. Angkat dan saring,tambahkan garam. Selanjutnya untuk
kumur-kumur 3 kali sehari.<br />
Perdarahan geraham<br />
Sehabis cabut gigi (geraham biasanya ) selalu mengalami perdarahan yang
banyak.. Untuk menghentikan perdarahan, gunakan ramuan ini.<br />
<br />
* Ambil daun sirih 10 lembar . Setelah dicuci rebus dengan air
sebanyak 5 gelas sampai mendidih. Angkatsaring. Selanjutnya kumur dengan
ramuan tersebut setiap 1jam satu kali.<br />
Ramuan tersebut juga dapat menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh kerusakan gigi yang sudah banyak berlubang.<br />
Menghilangkan bau badan<br />
Ambil daun sirih 2-3 lembar direndam dalam air panas 1/2gelas.ditambah
satu sendok teh gula putih. Biarkan sampai air suam-suam kuku. Setelah
sirihnya diambil,airnya diminum<br />
Untuk menghilangkan bau pada ketiak :<br />
Ambil selembar daun sirih beri kapur sedikit,lantas diremas-remas,lumatannya dioleskan pada ketiak,agar baunya hilang.<br />
Obat batuk :<br />
* Daun sirih 5 lembar<br />
Cengkeh,kapulaga,kemukus, masing-masing 11 biji<br />
Kayumanis 1 jari tangan<br />
Cara membuat:<br />
Semua bahan setelah dicuci direbus dengan air sebanyak 2 gelas hingga airnya tinggal 1 � gelas Angkat dan saring<br />
Aturan minum :<br />
Anak umur 1 s.d. 3 tahun 3 kali sehari 1 sendok makan.<br />
Anak umur 4 s.d. 5 tahun 3 kali sehari 3 sendok makan<br />
Anak umur 6 s.d. 11 tahun 3 kali sehari 5 sendok makan<br />
Dewasa 3 kali sehari<br />
Keputihan : Untuk mencegah atau mengatasi keputihan,mengurang
gatal-gatal pada vagina gunakan rebusan daun sirih buat cebok. Sedangkan
ramuan untuk diminum biasanya dikombinasi dengan kumis kucing,
kunyit,tapak liman atau sambiloto, Bahkan sekarang sudah ada yang
membuat dalam bentuk instan diberi gula berupa ramuan kunir dan sirih.</div>A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-75756323637158679842012-02-23T23:47:00.000-08:002012-07-25T00:52:38.170-07:00Manfaat Jeruk Nipis<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><a href="http://afghanaus.com/manfaat-jeruk-nipis/" title="Manfaat jeruk nipis">Manfaat jeruk nipis</a></b>
– Buah yang satu ini selain segar untuk dijadikan minuman ternyata buah
ini juga dapat dijadikan sebagai kecantikan dan kesehatan. Penjelasan
singkatnya, nama ilmiah Citrus Aurantium merupakan nama dari jeruk nipis
yang sering kita manfaatkan sebagai minuman tersebut. Jeruk nipis
sendiri merupakan salah satu dari jenis jeruk yang kaya akan manfaatnya.
Buah yang berbentuk bulat dan berwarna hijau atau kuning ini kaya akan
vitamin C yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
<br />
Dari segi kecantikan jeruk nipis pada umumnya digunakan sebagai bahan
dasar produk-produk kecantikan saat ini. Lihat saja banyak produk
kecantikan yang mencamtumkan jeruk nipis sebagai bahan dasar dari
produknya tersebut. Ya walaupun buah ini sudah familiar di kalangan
masyarakat namun banyak orang juga yang awam akan manfaat dari buah yang
satu ini. Biasanya orang-orang mengetahui manfaatnya dari nenek moyang
yang telah turun temurun, seperti halnya manfaatnya untuk menyembuhkan
penyakit batuk.<br />
<b>- Kandungan</b><br />
Untuk itu mari kita telik beberapa kandungan dan manfaat dari buah yang
manyegarkan tersebut. Pada umumnya masyarakat sudah banyak mengetahui
akan kandungan vitamin C nya yang cukup besar tersebut. Namun ternyata
masih banyak lagi kandungan-kandungan dari buah ini seperti halnya
mineral yang dikandungnya. Dalam penelitian menunjukkan pada setiap 100
gram buah jeruk terdapat :<br />
- asam askorbat 49 mg<br />
- besi 0,4 mg<br />
- fosfor 23 mg<br />
- kalsium 33 mg<br />
- mineral 0,5 g<br />
- karbohidrat 11,4 g<br />
- lemak 0,2 g<br />
- protein 0,9 g<br />
- kalori 51 kal, Dll<br />
Ups masih banyak lagi ternyata, dalam penelitian tersebut juga
menunjukkan kandungan lain yang di dalamnya seperti vitaim B1, belerang,
asam sitrun, glikosida, damar, minyak atsiri (meliputi : nildehid,
aktilaldehid, linali-lasetat, gerani-lasetat, kadinen, lemon kamfer,
felandren, limonen, sitral), asam amino (lisin, triptofan), asam sitrat,
minyak terbang, dll.<br />
<b>- Manfaat</b><br />
Nah dikarenakan kandungan dari buah jeruk nipis yang begitu besar,
banyak orang yang memanfaatkan buah jeruk tersebut sebagai buah
alternatif kecantikan maupun obat. Banyak orang yang menyukai minuman
yang terbuat dari jeruk nipis tersebut, hal ini karena iklim di
indonesia termasuk ber iklim tropis makanya tak salah banyak orang yang
menyukai buah tropis yang satu ini. Selain menyegarkan jeruk nipis
sendiri dapat di jadikan sebagi obat atau kecantikan alternatif seperti :<br />
<b>- Kesehatan</b><br />
Mengobati amandel<br />
Mengobati sakit batuk<br />
Mengobati ambeien<br />
Mengobati influenza<br />
Mengobati batu ginjal<br />
Mengobati defteri<br />
Mengobati demam atau flu<br />
Mengobati tekanan darah tinggi<br />
Mengobati datang bulan yang tidak teratur<br />
Mengobati radang tenggorokan<br />
Mengobati kurap atau panu<br />
Mengobati demam/malaria<br />
Mengobati vertigo<br />
Mengobati sakit gigi<br />
Mengobati pegal linu<br />
Menambah setamina, dll.<br />
<b>- Kecantikan</b><br />
Melangsingkan badan<br />
Menghaluskan dan mencerahkan kulit<br />
Menghilangkan ketombe<br />
Membersihkan kuku agar cemerlang<br />
Mengecilkan pori-pori kulit<br />
Menghilangkan bau keringat<br />
Sebagai bahan relaksasi<br />
Menghilangkan jerawat pada muka<br />
Menyamarkan noda hitam atau flek hitam<br />
Meremajakan kulit, dll.<br />
Namun dari banyaknya manfaat yang terkandung dari buah jeruk ini
tidak langsung ces pleng dalam arti tidak langsung. Akan tetapi perlu
waktu dalam menangani masalah masalah yang di atas tersebut. Walaupun
tidak langsung cepat dalam satu hari kiranya dengan bahan alami tidak
menimbulkan efek samping dalam penggunaannya (kecuali bagi anda yang
memiliki penyakit dan harus menjauhi buah jeruk). Memang tuhan itu tidak
menciptakan sesuatu yang tidak bermanfaat. Lihat saja manfaat dari buah
jeruk nipis itu sendiri. Nah untuk itu tidak ada salahnya kita kembali
ke alam lagi seperti nenek moyang kita.<br />
<h4>
Termasuk juga:</h4>
<a href="http://afghanaus.com/manfaat-jeruk-nipis/" title="khasiat jeruk nipis">khasiat jeruk nipis</a> , <a href="http://afghanaus.com/manfaat-jeruk-nipis/" title="manfaat jeruk nipis">manfaat jeruk nipis</a> , <a href="http://afghanaus.com/manfaat-jeruk-nipis/" title="jeruk nipis">jeruk nipis</a> , <a href="http://afghanaus.com/manfaat-jeruk-nipis/" title="kasiat jeruk nipis">kasiat jeruk nipis</a> , <a href="http://afghanaus.com/manfaat-jeruk-nipis/" title="manfaat jeruk lemon">manfaat jeruk lemon</a> , <a href="http://afghanaus.com/manfaat-jeruk-nipis/" title="manfaat buah jeruk nipis">manfaat buah jeruk nipis</a> , <a href="http://afghanaus.com/manfaat-jeruk-nipis/" title="khasiat jeruk lemon">khasiat jeruk lemon</a> , <a href="http://afghanaus.com/manfaat-jeruk-nipis/" title="hasiat jeruk nipis">hasiat jeruk nipis</a> , <a href="http://afghanaus.com/manfaat-jeruk-nipis/" title="manfaat jeruk">manfaat jeruk</a> , <a href="http://afghanaus.com/manfaat-jeruk-nipis/" title="kegunaan jeruk nipis">kegunaan jeruk nipis</a>
</div>A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-53066440406145655472012-02-23T23:43:00.000-08:002012-07-25T00:53:03.858-07:00Manfaat Lidah Buaya<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="module lens_intro ">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="" class="lensPhoto" height="200" src="http://i3.squidoocdn.com/resize/squidoo_images/-1/lens12105341_1279033877aloe-vera2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="155" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<h2 class="module_title">
Sejarah dan Asal Usul Tanaman Lidah Buaya</h2>
<div class="module_intro" itemprop="description">
<b>Lidah Buaya</b>
atau yang biasa disebut Aloe vera (Latin: Aloe barbadensis Milleer)
merupakan sejenis tanaman berduri yang berasal dari daerah kering di
benua Afrika. <b>Tamanan Lidah Buaya</b> ini telah dikenal dan digunakan sejak ribuan tahun yang lalu karena khasiat dan manfaatnya yang luar biasa.<br />
Fakta sejarah yang ada menyebutkan bahwa Bangsa Mesir kuno telah mengetahui <b>manfaat lidah buaya</b> sebagai tanaman kesehatan sejak tahun 1500 SM. Karena <b>manfaat lidah buaya</b> yang begitu luar biasa, bangsa Mesir kuno menyebut <b>tanaman lidah buaya</b> sebagai tanaman keabadian!<br />
<br />
Tidak hanya itu, seorang dokter dari zaman Yunani kuno yang bernama Dioscordes, menyebutkan jika salah satu <b>manfaat lidah buaya</b>
yakni memiliki khasiat untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit.
Misalnya radang tenggorokan, bisul, rambut rontok, wasir, dan kulit
memar, pecah-pecah serta lecet.</div>
<div class="module_intro" itemprop="description">
</div>
<div class="module_intro" itemprop="description">
<h2 class="module_title ">
Kandungan Lidah Buaya </h2>
Menurut data dari sebuah penelitian yang ada, <b>tanaman Lidah Buaya</b>
merupakan satu dari 10 jenis tanaman terlaris di dunia yang mempunyai
potensi untuk dikembangkan sebagai tanaman obat dan bahan baku industri.<br />
<br />
<b>Tanaman Lidah Buaya</b> memiliki beragam jenis. Setidaknya ada sekitar 200 jenis <b>Tanaman Lidah Buaya</b>
yang telah diketahui. Dari ke 200 jenis tersebut yang paling bagus
digunakan untuk pengobatan adalah jenis Aloevera Barbadensis Miller.
Jenis ini setidaknya mengandung 72 jenis zat yang dibutuhkan oleh tubuh.<br />
<br />
Dari 72 zat tersebut terdapat 18 macam asam amino, karbohidrat, lemak,
air, vitamin, mineral, enzim, hormon, dan zat golongan obat. Antara lain
antibiotik, antiseptik, antibakteri, antikanker, antivirus, antijamur,
antiinfeksi, antiperadangan, antipembengkakan, antiparkinson,
antiaterosklerosis, serta antivirus yang resisten terhadap antibiotik. </div>
</div>
</div>A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-27968470425332503172012-02-23T23:37:00.002-08:002012-07-25T00:53:16.947-07:00Manfaat Daun Pepaya<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b>Daun pepaya</b> ternyata memiliki segudang <b>manfaat</b>
untuk tubuh. Jangan salah paham dibalik rasa pahitnya ternyata
menyimpan khasiat yang begitu banyak. Dan apa sajakah itu? Kita tahu
kalau buah pepaya juga bagus untuk tubuh, namun daunnya juga tidak boleh
diremehkan.<br />
<br />
Berikut beberapa manfaat daun pepaya yang wajib anda tahu :<br />
1. Sebagai Obat jerawat.<br />
Bagi kamu yang merasa tidak pede mempunyai wajah berjerawat. Terutama bagi wanita yang selalu memperhatikan <a href="http://blogbintang.com/tips-dan-rahasia-kecantikan-wanita-dari-5-negara" title="kecantikan">kecantikan</a>. Daun pepaya dapat mengobatinya yaitu dengan membuatnya menjadi masker.<br />
Cara membuat maskernya : ambil 2-3 lembar daun pepaya yang sudah
tua.Kemudian jemur dan tumbuk sampai halus. Tambahkan satu setenagh
sendok air, baru deh dapat di manfaatkan untuk muka penuh jerawatmu.<br />
<br />
2. Manfaat Memperlancar pencernaan<br />
Daun dari tumbuhan pepaya memiliki kandungan kimia senyawa <i>karpain</i>. Zat itu dapat membunuh mikroorganisme yang sering mengganggu fungsi pencernaan.<br />
<br />
<br />
<br />
<span id="more-615"></span><br />
3. Menambah nafsu makan<br />
Manfaat ini terutama untuk anak-anak yang sulit untuk makan. Ambil daun
pepaya yang segar dan memiliki ukuran sebesar telapak tangan. Kalau
sudah ketemu tambahkan sedikit garam dan air hangat setengah cangkir.
Campur semua lalu diblender. Kemudian saring airnya, nah air itulah yang
dapat dimanfaatkan untuk menambah nafsu makan.<br />
<br />
4. Demam berdarah<br />
Siapa sangka kalau pepaya juga dapat untuk menyembuhkan demam berdarah.
Coba ambil 5 lembar daun. Tambahkan setengah liter air lalu direbus.
Ambil air tersebut jika sudah tertinggal tiperempatnya saja. Bintang
sendiri belum pernah membuktikannya, jadi jika keadaan tidak membaik
segera segera ke dokter (bahkan kalaupun memabaik segera bawa ke
dokter). Anggap saja ini untuk pertolongan pertama!<br />
<br />
5. Nyeri haid<br />
Wanita jawa zaman dulu sering memanfaatkan daun pepaya untuk mengobati
nyeri haid. Cukup Ambil 1 lembar daun saja, Tambahkan asam jawa dan
garam. Lalu campur dengan segelas air dan Rebus. Dinginkan sebelum
meminum ramuan pepaya tersebut.<br />
<br />
6.Anti kanker<br />
Hal ini masih belum pasti, tapi dari beberapa penelitian bahwa manfaat
daun pepaya juga dapat dikembangkan sebagai anti kanker. Sebenarnya
bukan hanya daunnya saja melainkan batang pepaya juga dapat digunakan.
Karena kedanya memiliki milky latex (getah putih seperti susu).</div>A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-43461205887313416092012-02-23T23:29:00.003-08:002012-07-25T00:53:28.881-07:00Manfaat Daun Sirsak<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="float: right; margin-bottom: 5px; margin-left: 10px; margin-top: 5px;">
Setelah di postingan sebelumnya saya coba membeberkan <a href="http://freeterbaru.web.id/manfaat-buah-sirsak.html">manfaat buah sirsak</a>, kali ini mari kita bahas mengenai Manfaat Daun Sirsak bagi kesehatan.
</div>
Mungkin selama ini banyak orang yang memanfaatkan sirsak hanya
dimakan daging buahnya saja. Dan luput dari pemikiran mereka bahwa
ternyata daun buah sirsak juga mempunyai khasiat yang tak kalah
hebatnya.<br />
Bahkan ada sebuah sumber yang mengatakan khasiat daun sirsak Lebih
Kuat 10.000 Kali Daripada Kemoterapi. Ini adalah berkaitan dengan
pengobatan kanker. Pengertian kemoterapi sendiri merupakan penggunaan
obat-obatan zat kimia untuk memperlambat penyebaran atau bahkan membunuh
sel kanker.<br />
Untuk pencegahan kanker, disarankan makan atau minum jus buah sirsak<br />
Sedangkan untuk penyembuhan, bisa dengan merebus 10 buah daun sirsak
yang sudah tua (warna hijau tua) ke dalam 3 gelas air dan direbus terus
hingga menguap dan air tinggal 1 gelas saja. Air yang tinggal 1 gelas
dimimumkan ke penderita setiap hari 2 kali.<br />
<br />
Mengenai petanyaan, apakah sudah ada penelitian ilmiah yang
membuktikan akan kebenaran daun sirsak sebagai obat kanker mari kita
cari sumbernya.<br />
Ternyata, Menurut peneliti di Cancer Chemoprevention Research Center
Universitas Gadjah Mada (CCRC–UGM), Nur Qumara Fitriyah, riset
McLaughlin menunjukkan dengan dosis kecil saja, daun sirsak efektif
memberangus sel kanker. Berdasarkan riset McLaughlin ED50 ekstrak kasar
daun sirsak < 20 µg/ml, sedangkan ED50 senyawa murni cuma < 4
µg/ml. Artinya dengan dosis rebusan 10 – 15 daun sirsak masih aman
dikonsumsi.<br />
<br />
Sumber lainnya, The Journal of Natural Product membeberkan riset
Rieser MJ, Fang XP, dan McLaughlin, peneliti di AgrEvo Research Center,
Carolina Utara, Amerika Serikat, bahwa daun sirsak membunuh sel-sel
kanker usus besar hingga 10.000 kali lebih kuat dibanding adriamycin dan
kemoterapi.<br />
Menurut Ervizal AM Zuhud (kepala Bagian Konservasi dan Keanekaragaman
Tanaman, Fakultas Kehutanan Institut Pertanian Bogor) penelitian sirsak
sempat ditutupi-tutupi selama 10 tahun karena ‘mengancam’ kelangsungan
hidup kemoterapi dan industri kimia. Apalagi harga sirsak murah. Hasil
penelitian itu, ‘Baru tersebar setelah keluarga dari seorang peneliti
mengidap kanker dan mempublikasikan di dunia maya.<br />
<br />
Ternyata, dari daun satu macam tanaman terkandung manfaat luar biasa
untuk pengobatan yang kalau dilakukan murni secara medis dengan bantuan
obat kimia menghabiskan biaya cukup besar. Mungkin bagi anda yang
keluarga, tetangga, atau temannya ada yang mengidap kanker informasi ini
bisa disebarkan karena mungkin akan bermanfaat bagi ikhtiar mereka
dalam mencari kesembuhan dari penyakitnya.<br />
Sekian pembahasan mengenai <b>Manfaat Daun Sirsak</b> Untuk
Pengobatan Kanker yang dapat saya uraikan. Untuk kurang lebihnya mohon
dimaklumi dan diharapkan masukannya. Terima kasih telah mampir ke blog
ini. Salam.</div>A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-42620525275992573042009-11-29T20:26:00.001-08:002012-07-25T00:53:40.353-07:00Manfaat MELON bagi Kesehatan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Kedua buah ini tak cuma segar dimakan saat udara panas. Vitamin A dan C-nya menyehatkan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh.Umumnya orang tak tahu kalau melon itu 'satu keluarga' dengan dengan labu dan mentimun. Tak heran, umumnya melon punya struktur buah yang mirip dengan gambas atau bligo (labu hijau besar), yang punya daging buah yang tebal dengan biji-biji memenuhi rongga di bagian tengahnya. Melon aslinya berasal dari Timur Tengah. Secara bertahap, popularitas melon menyebar sampai Eropa. Catatan tentang melon bahkan ada di piramida Mesir Kuno bertarikh 2400 SM. Biji melon dibawa ke Haiti oleh Columbus dan akhirnya disebarluaskan oleh para penjelajah Spanyol berikutnya sampai ke Kalifornia.Melon merupakan salah satu dari beberapa buah-buahan yang tidak dimasak untuk memakannya. Kandungan vitamin C dan mineral potassium-nya sangat bagus, di samping tinggi kadar airnya dan rendah kalori. Sedangkan 2 porsi semangka -salah satu keluarga melon- memberikan zat besi yang lebih banyak dibanding buah lain untuk porsi yang sama. Jus semangka ini punya efek melancarkan buang air kecil.Tips Membeli & MenyimpanMelon:<br />
1. Berat buah melon harus terasa sesuai ukurannya, bebas dari memar, retak. Kulit melon harus kering dengan warna yang seragam, dan bentuk buahnya bundar. Gurat-gurat 'jaring' pada kulit melon mesti menonjol di seluruh permukaan kulit. 2. Bagian 'pantat' melon mesti berbau harum dan bisa ditekan dengan tekanan ringan ibu jari tangan. Bagian ini juga mesti berwarna pucat dengan jaring-jaring yang lebih renggang.3. Jangan memilih melon yang masih ada tangkai buahnya. Tangkai ini akan memisah sendiri ketika melon sudah masak pohon. Kalau bekas ujung tangkai buah kelihatan dipotong paksa, berarti melon itu sudah dipanen sebelum masak4. Melon utuh bisa disimpan dalam kulkas selama 10 hari. Bisa juga disimpan dalam suhu kamar 2-3 hari agar lebih lunak.5. Jika sudah dipotong, melon bisa disimpan 2-3 hari dalam kulkas, dan bisa lebih lama jika dibekukan. Melon yang sudah dipotong dua dan disimpan di kulkas sebaiknya bijinya jangan dibuang dulu. Biji-biji ini mencegah daging melon mengering6. Melon yang matang berbau harum dan tajam, dan aroma ini bisa menyebar ke makanan lain. Melon juga menyerap aroma makanan lain. Melon potongan yang disimpan dalam kulkas mesti dibungkus rapat dengan plastik 7. Sebelum memotong melon, cuci melon dalam air hangat bersabun,<br />
<br />
Semangka:1. Semangka yang masak punya kulit agak berkilat, dengan tangkai yang kering dan bagian 'pantat' kuning margarin dan tidak terasa berlilin. 2. Hindari semangka yang keras ketika dipotong, dagingnya berwara putih, atau hijau pucat di bagian pantatnya. Semangka ini belum masak dan rasanya asam, serta tidak akan menjadi manis meski disimpan 3. Semangka utuh bisa disimpan selama 2 minggu di suhu kamar 4. Cuci dengan air bersabun sebelum dipotong. Setelah dipotong, jika hendak disimpan dalam kulkas, bungkus semangka dengan pastik.Makan Melon = Minum AirTubuh kita 60% terdiri atas air. Agar tubuh bisa berfungsi lancar, kita dianjurkan minum dua liter air per hari. Selain dari air minum, buah dan sayuran mengandung air dalam jumlah besar. Termasuk melon dan semangka. Jika kita makan 100 gram melon, 91%-nya adalah air. Jika dimakan, air buah melon dengan mudah diserap tubuh kita, beserta vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya.</div>A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-10919407577982077452009-11-29T20:23:00.001-08:002012-07-25T00:54:20.167-07:00Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Bawang putih (Allium sativum) telah lama digunakan sebagai salah satu bumbu masakan oleh masyarakat Indonesia maupun masyarakat lainnya di berbagai belahan dunia karena aromanya yang khas. Akhir-akhir ini penggunaan bawang putih tidak hanya sebagai bahan penyedap rasa, tetapi digunakan juga sebagai salah satu bahan yang dapat memberikan efek kesehatan. Lebih dari 1000 publikasi hasil penelitian dalam satu dekade terakhir ini menunjukkan bahwa bawang putih merupakan salah satu bahan pangan terbaik untuk mencegah timbulnya penyakit.<br />
Penelitian lain menunjukkan bahwa pemberian minyak esensial bawang putih setara dengan satu gram bawang putih segar/ kgBB/ hari yang diberikan bersamaan dengan diet tinggi kholesterol, akan menurunkan kadar kholesterol , trigliserida serum. VLDL, LDL dan meningkatkan HDL, karena itu bawang putih telah digunakan sebagai obat dalam herbal medicine sejak ribuan tahun yang lalu.<br />
Karena banyaknya komponen-komponen yang terkandung di dalam bawang putih menyebabkan metode persiapan dan ekstraksi (lama dan metode ekstraksi serta jenis pelarut) memegang peranan penting untuk mendapatkan komponen bioaktif dari bawang putih. Pelarut (solvent) yang sering digunakan adalah ethanol, methanol, aseton, dan air atau kombinasinya. Komponen-komponen bioaktif yang terdapat di bawang putih bekerja secara sinergis satu sama lain untuk menimbulkan efek kesehatan.Diantara beberapa komponen bioaktif yang terdapat pada bawang putih, senyawa sulfida adalah senyawa yang banyak jumlahnya. Senyawa-senyawa tersebut antara lain adalah dialil sulfida atau dalam bentuk teroksidasi disebut dengan alisin. Sama seperti senyawa fenolik lainnya, alisin mempunyai fungsi fisiologis yang sangat luas, termasuk diantaranya adalah antioksidan, antikanker, antitrombotik, antiradang, penurunan tekanan darah, dan dapat menurunkan kolesterol darah.<br />
Unsur lain dalam bawang putih ialah selenium, yaitu mineral mikro yang bisa mencegah terjadinya penggumpalan darah, sehingga penyum batan pembuluh darah dapat dihindari. Juga berfungsi sebagai antioksidan, sehingga mampu mencegah terjadinya kerusakan sel tubuh dan memper lambat proses penuaan. Di samping itu ditemukan adanya zat “anti hemolitic factor, suatu zat yang mampu mencegah rusaknya sel darah merah. Sedangkan zat “anti hemolitic factor,” juga ditemukan dalam bawang putih, gunanya mencegah rusaknya persendian. Adapun zat “methyllalyl trisulfide” dalam bawang putih berguna untuk mencegah perlengketan selsel darah merah.<br />
Karena bawang putih membuat daya tahan tubuh menjadi meningkat, maka orang yang gemar mengkonsumsi bawang putih jarang terserang pilek/flu, masuk angin, serta mencegah infeksi lanjutan. Bawang putih berkhasiat untuk mengatasi gangguan pencernaan asal tidak berlebihan. Orang yang sukar tidur dianjurkan makan bawang putih untuk campuran sayur, sebab zatzat yang terkandung di dalamnya langsung bekerja pada saraf yang dapat memberikan efek tenang pada orang sebelum dan selagi tidur. Bagi orang yang sedang dalam pengobatan penyakit TBC, bawang putih bisa mempercepat proses penyembuhan, sebab langsung terserap ke dalam paru paru dan mencegah terserapnya rabun ke dalam tubuh.</div>A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-61060562575039256072009-11-29T20:23:00.000-08:002012-07-25T00:54:45.451-07:00Manfaat Kacang Panjang untuk kesehatan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Kacang panjang sering kali muncul dalam menu masakan kita sehari-hari. Selain mudah didapat, kacang panjang juga dapat diolah menjadi beraneka macam masakan. Selain mudah dimasak, bisa ditumis atau dijadikan bagian dari masakan lain. Kacang panjang juga mempunyai berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.<br />
Kacang panjang atau vigna sinensis, mudah ditemukan di ladang, di kebun, pekarangan rumah, di sawah atau sebagai selingan tanaman palawija lainnya. Perawatan yang gampang, menjadikan tumbuhan yang satu ini mudah ditanam. Pada kacang panjang yang masih muda bila dimakan terasa renyah dan enak dilalap mentah.<br />
Manfaatnya : mengandung betakaroten, klorofil, vitamin B1 dan B2, serat serta pektin. Sayuran ini berguna untuk mengendalikan kadar gula darah, mengatasi hipertensi, memperkecil resiko stroke dan serangan jantung, meningkatkan fungsi organ pencernaan, menurunkan risiko kanker dan membantu mengatasi sembelit. Juga memiliki sifat diuretic (peluruh kencing) tingkat sedang.<br />
Di beberapa negara, kacang panjang digunakan untuk mengobati rematik, arthritis, dan gangguan saluran kemih. Sayuran ini berkhasiat untuk menjaga kulit dari gangguan jerawat, membantu pemulihan luka bakar, peluruh air seni, mengatasi diare, eksim, gangguan ginjal, gatal-gatal, dll.<br />
Kandungan Gizi : Vitamin A, B1, B2 dan C, protein, tiamin, riboflavin, fosfor, zat besi, potassium folat, magnesium, mangan, kalori, sodium, karbohidrat, kalsium.<br />
Sementara yang takut kanker payudara dan leukimia, ia ternyata menyimpan zat antikanker. Selain itu, ia juga antioksidan, antivirus, antibakteri, gangguan saluran kencing, dan meningkatkan fungsi limpa. Tentunya yang lebih penting lagi, dapat meningkatkan fungsi sel darah merah, menyembuhkan beri-beri, demam berdarah, mengatasi sakit pinggang, dan kurang darah. Tidak hanya buah, yang bisa memberikan manfaat. Daun kacang panjang, ternyata juga memberikan banyak khasiat. Di mana untuk meluruhkan air seni, bisa diambil 50 gram daun segar kacang panjang. Bahan-bahan itu kemudian dicuci bersih. Kemudian direbus dengan dua gelas air sekitar 30 menit. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum dua kali sehari, pada pagi dan sore hari.<br />
Untuk pengindap sakit pinggang, gunakan 200 gram biji kacang panjang, 200 gram jahe, dan 25 gram kencur. Semua bahan kemudian direbus dengan 500 cc air, hingga tersisa sekitar 200 cc. Setelah itu airnya disaring, kemudian diminum.<br />
<br />
Bagi yang banyak aktivitas, kacang panjang bisa digunakan untuk meningkatkan stamina dan mengatasi penyakit cepat lelah. Ambillah 100 gram kacang panjang, ditambah dengan lima buah angco yang dibuang bijinya, serta 25 gram kencur.Semua bahan kemudian direbus dengan 600 cc air. Lalu biarkan hingga tersisa 200 cc. Setelah itu, airnya disaring, ditambah madu secukupnya, dan airnya bisa langsung diminum.Khusus penderita anemia atau kurang darah, segeralah ambil 200 gram kacang panjang, dengan ditambah 100 gram anggur dan hati ayam secukupnya. Bahan-bahan kemudian dimasak sesuai selera. Makan teratur, bisa mempercepat tercapainya hasil.Menurut penelitian lainnya, kacang panjang juga oke untuk menghancurkan batu ginjal. Selain itu, juga bisa mencegah kelainan `antibodi, meningkatkan fungsi limpa, meningkatkan penyatuan DNA dan RNA, meningkatkan fungsi sel darah merah, beri-beri, demam berdarah, kurang darah, sakit pinggang, rematik, pembengkakan, meningkatkan nafsu makan, dan sukar buang air besar.Untuk yang menderita pembengkakan, sediakan 200 gram kacang panjang + 20 gram bawang putih + gula merah secukupnya. Bahan-bahan dimasak menjadi sup, dan dimakan secara teratur.Bagi yang menderita batu ginjal, ambil 200 gram kacang panjang + 200 gram asparagus. Semua bahan diblender dengan air secukupnya, hingga tertampung 200 cc. Kemudian direbus, hingga mendidih dan airnya diminum hangat-hangat.Bagi yang ingin meningkatkan nafsu makan, segeralah ambil 100 gram kacang panjang + 40 gram temulawak + 3 buah kiam boi/sun boi direbus dengan air secukupnya. Hasilnya di saring, lalu airnya ditambakan madu secukupnya dan diminum.Bagi penderita sembelit, adakan 200 gram kacang panjang + 100 gram daun ubi jalar dimasak sesuai selera, dan dimakan secara teratur. Untuk antikanker, sediakan kacang panjang + buncis + brokoli + wortel masing-masing secukupnya. Kemudian dimasak menjadi tumisan, dengan ditambah bumbu-bumbu hingga matang dan dimakan secara teratur.<br />
Untuk mengembalikan rambut dari kerontokkan, ambil segenggam daun kacang panjang yang masih muda. Kemudian dicuci hingga bersih, dan tumbuk. Kemudian tambahkan dua sendok makan minyak kastroli, kemudian remas-remas. Hasilnya kemudian dioleskan pada kulit kepala sambil dipijat. Agar tidak mengotori tempat, bungkus rambut dengan handuk atau lainnya, dan biarkan semalaman. Supaya tidak terlalu merepotkan, sebaiknya cara ini dilakukan menjelang tidur. Paginya, rambut dibilas dan dikeramas sampai bersih.</div>A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-45113070810746140742009-11-29T20:21:00.000-08:002012-07-25T00:54:59.220-07:00Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Kita pernah mendengar mitos orang tua dulu, bahwa jika para wanita rajin mengkonsumsi kacang hijau saat hamil, niscaya bayi yang dilahirkan akan memiliki rambut sehat dan lebat. Secara klinis, mitos tersebut bisa dibilang benar. Karena kacang hijau mengandung protein tinggi sebanyak 24%. Protein sangat berperan dalam merangsang pertumbuhan sel-sel tubuh termasuk sel rambut. Maka, bagi para calon ibu, jika ingin sang bayi memiliki rambut lebat, rajin-rajinlah mengkonsumsi kacang hijau.<br />
Namun, manfaat kacang hijau tidak hanya dalam hal pertumbuhan rambut saja. Peran kacang yang bernama latin Phaseolus Aureus ini cukup besar dalam dunia kesehatan. Kacang hijau mengandung nutrisi yang penting bagi tubuh, selain protein, kacang hijau juga mengandung mineral penting seperti kalsium dan fosfor. Meskipun memiliki kandungan lemak, namun bersifat tak jenuh sehingga aman dikonsumsi bagi mereka yang memiliki masalah kelebihan berat badan.<br />
Ingin tahu kandungan gizi apa saja yang terdapat dalam kacang hijau? Simak uraiannya dibawah ini.<br />
Vitamin B1 (tiamin)Untuk pertumbuhanPada awalnya vitamin B1 dikenal sebagai anti beri-beri. Selanjutnya dibuktikan bahwa vitamin B1 juga bermanfaat untuk membantu proses pertumbuhan. Kekurangan vitamin B1 dapat mengganggu proses pencernaan makanan dan selanjutnya dapat berdampak buruk bagi pertumbuhan. Dengan meningkatkan asupan bahan makanan yang banyak mengandung vitamin B1, seperti kacang hijau, hambatan pertumbuhanpun dapat diperbaiki.Meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki saluran pencernaanSecara tak langsung peran ini sangat berkaitan dengan efek perbaikan pertumbuhan badan. Penelitian mengungkapkan bahwa defisiensi vitamin B1 menyebabkan waktu pengosongan lambung dan usus dua kali lebih lambat yang mengindikasikan sulitnya proses pencernaan makanan yang terjadi sehingga kemungkinan makanan tersebut tidak dapat diserap dengan baik.Sumber energiVitamin B1 adalah bagian dari koenzim yang berperan penting dalam oksidasi karbohidrat untuk diubah menjadi energi. Tanpa kehadiran vitamin B1 tubuh akan mengalami kesulitan dalam memecah karbohidrat.Memaksimalkan kerja syarafTanda-tanda pertama orang yang kekurangan vitamin B1 adalah penurunan kerja syaraf. Kegiatan syaraf terganggu karena oksidasi karbohidrat terhambat. Penelitian pada sekelompok orang yang makanannya kurang cukup mengandung vitamin B1 dalam waktu singkat muncul gejala-gejala mudah tersinggung, tidak mampu memusatkan pikiran, dan kurang bersemangat. Hal ini mirip dengan tanda-tanda orang stress.Vitamin B2 (riboflavin)Membantu penyerapan protein di dalam tubuh. Salah satu teori menyebutkan bahwa vitamin B2 dapat membantu penyerapan protein di dalam tubuh. Kehadiran vitamin B2 akan meningkatkan pemanfaatan protein sehingga penyerapannya menjadi lebih efisien</div>A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-85908119694046593022009-11-29T20:20:00.001-08:002012-07-25T00:55:24.857-07:00Khasiat PARE untuk Kesehatan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmtFqdKe2E2pAXduOBwukRxF6lHjQHJztJP1q__bIJ7AIAYIsSnNzYGY1o-lNAOhsGt_O6oneabtQupZY0COlqZYm-L6e3zhWUJSKTOx7OYHZReI7npLTNzs2Z_zx5CpfnjRF_cTLKgR0/s1600/pare.main.jpeg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5409746911736881330" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmtFqdKe2E2pAXduOBwukRxF6lHjQHJztJP1q__bIJ7AIAYIsSnNzYGY1o-lNAOhsGt_O6oneabtQupZY0COlqZYm-L6e3zhWUJSKTOx7OYHZReI7npLTNzs2Z_zx5CpfnjRF_cTLKgR0/s200/pare.main.jpeg" style="cursor: hand; float: left; height: 163px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 200px;" /></a><br />
<div>
Anda tidak menyukai pare karena pahit? Jangan dulu menghindari jenis sayuran yang satu ini. Dibalik rasa pahitnya, ternyata pare mempunyai banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya sebagai anti kanker.<br />
Pare mengandung kadar betakaroten dua kali lipat lebih banyak dari brokoli. Pare juga mengandung betakaroten yang sangat bagus untuk membasmi sel kanker, menghambat serangan jantung dan mengatasi infeksi karena virus.<br />
Kadar kalsium pare juga tergolong tinggi, sehingga mampu menaikkan produksi sel-sel beta dalam pankreas untuk menghasilkan insulin. Bila insulin dalam tubuh mencukupi maka kemungkinan kadar glukosa vmembanjir dapat dicegah, sehingga kadar gula darah menjadi normal atau terkontrol.<br />
Di beberapa negara terutama Jepang, Korea dan China, pare dimanfaatkan untuk pengobatan. Pare yang muda digunakan sebagai obat diabetes, gangguan pencernaan, minuman penambah semangat, obat pencahar dan perangsang muntah.<br />
Khasiat pare lainnya yaitu, kandungan senyawa fitokimia lutein dan likopennya berkhasiat sebagai antikanker, antibiotika, antivirus, perangsang produksi insulin, penyeimbang tekanan darah dan kadar gula darah, perangsang nafsu makan dan pembasmi cacing usus. Meskipun pare bergizi tinggi, namun sebaiknya jangan diberikan pada anak-anak dan wanita hamil. Karena anak-anak masih rentan terhadap pare, dikhawatirkan kadar gula anak akan anjlok.<br />
Sedangkan wanita hamil tidak dianjurkan mengkonsumsi pare karena buah ini mengandung senyawa yang dapat menggugurkan kandungan.</div>
</div>A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1594626184780218104.post-9866096234238626092009-11-29T20:18:00.001-08:002012-07-25T00:55:47.802-07:00Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0YVhBz8mTuAeOelBtcEz_Z8ClyDsreteKEVp18j42pfaCH__L_YlbTPuayyFS7hQdNyLZ4vor2X3nsDcvcSI-DcdytzEFSdX5KPx_0JGLbMaHQ97lA8NNxDfyO9-VscCyN7bn6dqLHls/s1600/KELAPA_450.jpeg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5409746456034069602" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0YVhBz8mTuAeOelBtcEz_Z8ClyDsreteKEVp18j42pfaCH__L_YlbTPuayyFS7hQdNyLZ4vor2X3nsDcvcSI-DcdytzEFSdX5KPx_0JGLbMaHQ97lA8NNxDfyO9-VscCyN7bn6dqLHls/s200/KELAPA_450.jpeg" style="cursor: hand; float: left; height: 162px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 200px;" /></a><br />
<div>
Banyak orang minum air kelapa karena ingin melepas dahaga, bahkan teman saat makan, sampai sebagai obat. Bahkan banyak ibu hamil percaya, bahwa air kelapa berkhasiat bagi janin dalam kandungan. Kelapa hijau dipercaya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan.<br />
Kandungan air dalam sebuah kelapa sekitar 400-465cc. Dalam air kelapa terdapat kandungan nutrisi vitamin C dan beberapa jenis vitamin B seperti niacin, asam pantotenat, biotin, asam folat dan thiamin. Air kelapa juga mengandung mineral seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium dan zat besi.<br />
Dalam dunia medis air kelapa juga digunakan sebagai pengganti cairan tubuh. Contohnya, air kelapa pernah digunakan sebagai cairan pengganti infus bagi prajurit ketika perang dunia II.<br />
Khasiat air kelapa ini bersifat alami, itu artinya lebih baik dibandingkan minuman pengganti cairan lainnya yang mengandung bahan sintetik. Kandungan vitamin dalam bahan sintetik 50-70% lebih rendah dibandingkan dengan produk alami dan yang dipakai tubuh hanya sekitar 15%, sisanya hanya sampah yang dapat menjadi racun.<br />
Salah satu penyakit yang mengancam pada musim hujan adalah demam berdarah. Pengobatan pada penderita DBD salah satunya adalah penggantian pada cairan tubuh dan pemberian minum lebih dari 2 liter dalam 24 jam. Cairan pun bermanfaat untuk membantu menurunkan suhu tubuh, yang cenderung meningkat pada penderita DBD.<br />
Cairan tubuh sangat bermanfaat bagi penderita DBD, maka harus diberikan pengganti cairan tubuh yang alami. Salah satu minuman yang bermanfaat untuk proses rehidrasi tubuh adalah air kelapa. Air kelapa dapat menjadi alternatif pengganti cairan tubuh, tapi juga harus mengkonsumsi air putih. </div>
</div>A4L - PAShttp://www.blogger.com/profile/13177425296064387569noreply@blogger.com0